いやー堕落感はんぱない6月だったよほんとにねえ
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最後なんだかガツンって減ってるけども
おおむね高値安定って先月も書いた気がする

平均値がね  43.2kg 1651Kcal

カロリーだめだろカロリー
一日平均400Kcalオーバー

反省しなさいー私反省しなさいーーー 

先月の目標
(なるべく) 呑まない買っていいのは350ml缶まで
グダグダ

 腹筋一連の気休め運動毎日やる
これはよくがんばったエライ

目指せ41kg台
むしろ遠のいた

(なるべく)おいしーいパンは食べないたとえ貰ってもだ
なんか今月パンのもらい物が少なかった気がする。

風呂を頑張る  
これもがんばったとおもうよー



ふまえての7月の目標


350ml缶にしようね

おやつはひとつだけ

目指せ41kg台

風呂を気休め運動の継続 



あとケツなケツ肉上げ運動を加えていこうとおもいます。


*:--☆--:*:--☆--: *:--☆--:*:--☆--:  *:--☆--:*:--☆--: 

お気が向かれましたら、もしくは「目標の設定位置が高すぎるとそこをくぐってしまうよね」という御方
押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚

 
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