今朝体重45.3kgだからね
どうゆうことだろうね
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減量はじめてからこんなにひどいのは初かもしれんな



11月平均値
44.0kg (前月 43.4 +0.6gどーん 1842.1Kcal (前月+-なしKcal)  

摂取カロリー変わらず体重増えすぎ 
レコーディングが機能してなかったということかしらん

10月の目標

 外呑みはともかくだ家呑みカロリー減らしていこう!
むしろ増えた
 
平日1200Kcal/1日目指していくぜまじで
どこふく風だった
 
エアロ漕ごうぜスポーツの秋だぜ
部屋から追い出した・・・
 
目指せとりあえず42kg台
数値目標さげたのに・・・・


どうも!くずです!



忘年会そしてジングルそして年越し

まあぼっちですけども

寒さが身に染みる

そんな12月の目標



一週間のお酒買いだめ復活しよう(2度目)

平日1200Kcal 徹底しましょうね

しっかりきっちり食べ物書こうね。

とりあえず42kg台でいいから



一ヶ月前に書いた

おでかけさんの多かった10月。
11月はお仕事が酷えことになるという決定事項。
ストレスためないようにね。
ぬるぬるいこうね。


ストレスのかわりに体重を貯めてみた。


 

今月もいそがしいよーん
がんばって行こうね

だって正月休みがなんとなんと

9連休!!!!


・・・・ごめんぼっち子9日もなにしていいかわかんないよ・・・

         

お気が向かれましたら、もしくは正月休みを満喫しちゃうリア充実という御方
押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚

 
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