本気で痩せたいです。

本気で痩せたいのです。 しかし意志薄弱の大酒のみ。 現在152cm/46.4kg 頑張り・・・たいです。 御用とお急ぎでない御方はコメント等等したったってやってください是非!

一ヶ月をまとめるよ

11月を泣きながらまとめてみる

今朝体重45.3kgだからね
どうゆうことだろうね
---_1

減量はじめてからこんなにひどいのは初かもしれんな



11月平均値
44.0kg (前月 43.4 +0.6gどーん 1842.1Kcal (前月+-なしKcal)  

摂取カロリー変わらず体重増えすぎ 
レコーディングが機能してなかったということかしらん

10月の目標

 外呑みはともかくだ家呑みカロリー減らしていこう!
むしろ増えた
 
平日1200Kcal/1日目指していくぜまじで
どこふく風だった
 
エアロ漕ごうぜスポーツの秋だぜ
部屋から追い出した・・・
 
目指せとりあえず42kg台
数値目標さげたのに・・・・


どうも!くずです!



忘年会そしてジングルそして年越し

まあぼっちですけども

寒さが身に染みる

そんな12月の目標



一週間のお酒買いだめ復活しよう(2度目)

平日1200Kcal 徹底しましょうね

しっかりきっちり食べ物書こうね。

とりあえず42kg台でいいから



一ヶ月前に書いた

おでかけさんの多かった10月。
11月はお仕事が酷えことになるという決定事項。
ストレスためないようにね。
ぬるぬるいこうね。


ストレスのかわりに体重を貯めてみた。


 

今月もいそがしいよーん
がんばって行こうね

だって正月休みがなんとなんと

9連休!!!!


・・・・ごめんぼっち子9日もなにしていいかわかんないよ・・・

         

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頑張った末堕落した10月をまとめてみたい

名ー古ー屋
旨かった
名ー古ー屋

20日は何だったんだろう
って
あれだ。呑み過ぎて3日酔いくらいしてて
食べられなかった日だ

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くずだなあ明日も呑み会だなあ
明後日会う友人に心配されてるなあ


9月平均値
43.4kg (前月 42.8  +0.6gどーん 1842.1Kcal (前月+205Kcal)  

先月より毎日チューハイ一本分多かったと。
名ー古ー屋・・・
呑みも多かったしな(あたくし比)・・・・


10月の目標

 お家呑みは350ml缶1本運動
言ってたなあ・・・そんなこと
 
お休みの日のドカ食いをなくそう
外出がおおくて、且つドカ食ってたなあ
 
平日1200Kcal/1日目指していくぜ
もはや何を仰っているのかよくわからな・・・
 
涼しくなったし、エアロ漕ごうぜ
・・・・・
 目指せ41kg台


ぐだぐだじゃねえか



さて10月の目標


一週間のお酒買いだめ復活しよう

外呑みはともかくだ家呑みカロリー減らしていこう!

平日1200Kcal/1日目指していくぜまじで

エアロ漕ごうぜスポーツの秋だぜ

目指せとりあえず42kg台


おでかけさんの多かった10月。
11月はお仕事が酷えことになるという決定事項。
ストレスためないようにね。
ぬるぬるいこうね。

 

11月インフルさんの予防接種に行きます

         

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えらいこっちゃ!えらいこっちゃ!!な8月をまとめてみる

お盆休みこのやろう
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8月はひどいよひどいよ。
ほんとにうだうだと呑んで食ったよ

平均値がね  43.4kg (前月 43.2  1757Kcal (前月+74Kcal)  
えっえっ

よくわかんないね。ね。

8月の目標

 350ml缶 1本運動
すっストレスさえなければっイケる目標だったのにっ 
 おかしのドカ食いに気をつけようね
すっストレスさえなければっイケる・・・同上
 気休め運動を惰性にしないこと  
よくがんばってるよえらいえらい毎月メニューが増えたりするしね。
 目指せ41kg台





さて9月の目標


350ml缶1本度数減らしていこう

ストレス回避方法をね。考えようね。

15日までに下っ腹肉除去絶対

目指せ41kg台


今月は人前で腹を出す予定がある。
これは大変だ。
こそこそスタジオで・・・・ならともかく
あまりに見苦しいと申し訳なさすぎる
(誰も見ちゃいないというツッコミは自分でいれてるから大丈夫だ。)


 

あとは本当にストレスね。
現実怖い怖いだよね。

普段のんべんだらりと生きてるから
たまにチクッってされると
のた打ち回るのよねえ

酒飲まないやつってどうやって現実と戦ってるの?

いやもうほんとまじで戦闘力ほしいけど戦わなきゃレベル上がんないしさ
まあぼちぼちね。自分を励ましつつ甘やかしつつ頑張ろうね。

おっ気病みんがでたどうせ3日で忘れるくせにな


         

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6月をまとめてみるぜ!堕落してるぜ!

いやー堕落感はんぱない6月だったよほんとにねえ
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最後なんだかガツンって減ってるけども
おおむね高値安定って先月も書いた気がする

平均値がね  43.2kg 1651Kcal

カロリーだめだろカロリー
一日平均400Kcalオーバー

反省しなさいー私反省しなさいーーー 

先月の目標
(なるべく) 呑まない買っていいのは350ml缶まで
グダグダ

 腹筋一連の気休め運動毎日やる
これはよくがんばったエライ

目指せ41kg台
むしろ遠のいた

(なるべく)おいしーいパンは食べないたとえ貰ってもだ
なんか今月パンのもらい物が少なかった気がする。

風呂を頑張る  
これもがんばったとおもうよー



ふまえての7月の目標


350ml缶にしようね

おやつはひとつだけ

目指せ41kg台

風呂を気休め運動の継続 



あとケツなケツ肉上げ運動を加えていこうとおもいます。


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