昨日は4キロ走って
日曜の準備もちょっとした

でも寝る前のケツあげ運動わすれちゃった

弛まないようにがんばる
がんばれ


  


今日は5キロ走る予定
桜並木まではしるぞーおー



寝不足で気分もちょっと落ちてる気がするー
いろいろ悩むお年頃だからな
悩んでもどうしようもない事をうだうだ悩むお年頃だからな

来月入るころには元気になってるだろ。
そしてそのころには痩せてるだろ。



  


 今日のごはん

ヨーグルト(60)ぶろっこり(150)肉(250) 460
汁(110)果物(50)たまご(92)ウインナー(120)餅(200)スープ(70) 642


トータルで1102Kcal

お酒欲もポテチ欲もなくなるもんだなあ・・・

  

今日は
5キロ走る
土曜・日曜の荷造り
ケツ上げ運動


暇なんでなんか忙しくなることしたいなー
楽しいこと
頭いっぱいになるようなこと


女子力あげるぜ