今日言ったうそ

1)私、ほんとは山田恵一って言うんだよ 。職業は獣神サンダーライガーだよ。

2)こんにちは金本コウジです!じつは三代目タイガーマスクだったんだ!一年で辞めちゃったけどね☆てへ



・・・・本当にばかだなあ・・・
だれもレスしてくれなかったけどなえへ


      



さてあいかわらずでぶなわけだか
それでも最近はジョギングなんてモノを覚えて節酒したりしてる
偉い

ジョギングアプリ使うと距離とか時間とか測れていいね

昨日は具合があんまりよくなくて4キロくらい
具合いいと7キロ

もうちょっと日が伸びたらもっと走れる・・・けどそしたら暑いし虫が出るか・・・

今日はイマイチ天気よくなくて日が暮れるの早そうだから4キロくらいがんばる

      


8時間ダイエットも好調である

朝昼3時に炭水化物もエクレアもたべてるからそんなに
がしっっとはやせないけど
ポテチを辞めれたっていう快挙

偉い私 偉い


3時に食べて夜ジョギング

ただケツ上げ運動してなくて
ケツたるみ気味なのよねヾ(・´д`・;)ノ
ケツがんばらなきゃ(๑•̀ㅂ•́)و✧

      

今日のごはん

はちみつヨーグルト ちっさいぱん2個
野菜汁 おもち2個 ウィンナー ゆでたまご りんご
エクレア

トータルで1082Kcal

野菜分足りてないなー
朝も野菜汁入れたほうがほんとはいいんだけどなあ・・・ 

      


綺麗になりたい

ナイスバデーで
つやつやの髪で
もちもちの肌で
爪もいつもきれいで
小奇麗な格好するの

そんでいつもにこにこ楽しいの

そういう人に私はなりたい

まずは贅肉削いで
髪はちゃんとパックしよう
睡眠しっかりとって
ジャンクフードとお酒はほどほどに

そのために今日は

1)4キロ走る 
2)お風呂後のケツ上げストレッチ
3)日曜日の準備はちょこっとはじめる 



今月の目標は

リンパマッサージに行く
美容院に行ってきれい目ショートボブにする


です!

おっさん女子でも別嬪に!なる!できる範囲で!