本気で痩せたいです。 : 46.1kg　呑まなかったからよし！

帰りにポップコーン食べちゃった

これはたべちゃうって・・・
しかたないって・・・

そして今　フリトレーさん見に行ったら
マイクさんのわさびマヨって・・・
そんなの食べちゃうじゃん

何処に売ってるんだろう

わさび系はやばいね

求心力半端ないわ

ジーパンの太ももがぱっつぱっつで言うセリフじゃないけどな

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でもまあお酒呑まなかったからよしとします。
あとブラックサンダー食べたな

総カロリーは1061Kcalで上々のスコアだったのに
なぜか腹が苦しくて寝れないレベルだった

最近お気に入りの

これ
翌朝足すっきりで大層重宝なんだけど
お腹苦しかった・・・

なので

今日は

朝昼がっちり食べて夜抜いてみよう

というチャレンジ

野菜スープ・蜂蜜ヨーグルト・おもち2個・ウィンナー

野菜スープ・鮭おにぎり・リンゴとキウイ・ゆでたまご・お味噌汁

炭水化物祭りだな・・・

今んとこ1082Kcal
あとはお水を飲むことにします

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8時間ダイエット

午前9時から午後5時までの8時間、もしくは午前11時から午後7時までの8時間、この8時間以内なら何を食べても良いが、それ以外の時間には一切食べ物を口にしてはならないというもの。このダイエットを実行すれば1週間で約5kg、6週間続ければ約10kgの減量も夢ではないという。

朝ごはんが7時
昼ごはんが12時

先月だったか2日間くらいやったんだよなー