むりです多分。

ウエイトはともかく下っ腹だけでもなんとかしたい 
やばい水着やで

やっぱり土日食べ過ぎだよなー

  

昨日はかなりの節食した

玉ねぎスープ・豆乳(50) 130
スープ・シイタケ・たけのこ 150 豆乳 50
ラスク(120)×3 360

トータル690Kcal


ラスク3袋食べてる時点で危機感が足りな過ぎるけども

たけのことシイタケをグリル焼きしたー
おいしかったけど
写メがとってもまずそうだった・・・

  

今朝は割とがっつりたべました

米と肉と卵と野菜たち
おしごとだからね。
今はらぺこだけどね

この時間にはらぺこになるってことは朝摂取ごはんは
もう消化になってるってことだよね

・・・・だよね・・・・

食べ過ぎてるがするんだけどさ
大丈夫だよね・・・不安になってる・・・・

  

エアロやら腹筋コロコロやら
がんばってるけど
いかんせん劇太り時期だ・・・
体が栄養を蓄えやがる時期だ・・・

そんなに貯めなくてもいいんだよ・・・
4日すぎればたくさん甘やかしてあげるよ・・・


って言ってるのに言う事聞きやしねえ
マイワガママボデーめ・・・


  

栄養足りな過ぎるとお仕事にならないから
朝昼はちゃんと目に取って
夜少なくもちろん禁酒だ

で、あと4日がんばるー

がんばって私ー
おなかすいたー


      

お気が向かれましたら、
もしくは何故今日あたり出社してるのか意味がわからないというお方
押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚

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