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ヤフーボックスに入ってたデータ漁ってたら出てきた

とよのうにくらーーーー 

2011.02だって
3年前かーそうかー
美味しかったなー
行きたいな大阪 

  

あんドーナツ3つ食べたりしてるけど
5日の禁酒もクリアして
43.6kg(今朝調べ)である
えらいねえ私

  

がんばった昨日ごはん

ヨーグルト(30)豆乳(40)汁(110)牛乳(30)ごはん(120)肉(500) 830
汁(110)果物(50) 160
大根(50)しいたけ(25)天ぷら(170) 245
牛乳(50)あんドーナツ(400) 450

トータル1685Kcal
43.8kg 43.7kg 

カロリーオーバーなのは朝がっつり米食べたからだな
増えるかと思ったけど大丈夫だったよかった

・・・・あんドーナツは明らかにいらんけどな 

夕方 何かしらか不足でふらふらになる
糖分かなー

もう少し体重安定したら
お昼も米たべよう

明日は呑み会だー 

      

お気が向かれましたら、
もしくはなんだか栄養と減量のバランスが難しいというお方
押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚

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