昨日はエアロって腹筋してケツ運動して半身浴もしたよ
昨日ごはんは651Kcalだよ


でも痩せないよ
金曜からずーっと食べてるからね
明日あたりからは減ってくれるよね



  


昨日ごはん

野菜汁(80) 80
野菜汁(80)梨(50) 130
水菜(11)肉(200)おでん(150) 361
サブレ 80

  

秋になると毎年緩むねえ
今週末腹出しだからな
ぶくぶくしてる場合じゃあないからな