17:45 ご帰宅
ごはん 
18:20
作り物 
20:15
おふろ 
21:00
顔とか気休め運動とか
22:00


ほらっもう寝る時間じゃないか

今週中に作り物終わらせて
来週はガッツリ筋肉週間にしないと
本当に本当にまずい

  

朝ごはん ガッツリたべたけど
ご帰宅体重そんなに増えてなくて
良かった

朝ごはん明日も食べよう

トーストおいしいね


  

お菓子たべなければ楽楽クリアな今日カロリー

スープ(80)トースト(190)ハムチーズたまご(141) 411
スープ(80)オレンジ(57) 137
ホイコーロー(270)ししゃも(110)なす(24) 404
ポテチ(401)いか(98) 499

1451Kcal

43.4Kcal 43.2kg 43.5kg


目指せ週末42.4kg!!

あとこの下っ腹を!
下っ腹をお願いします

      

お気が向かれましたら、もしくは体力が気力でカバーできないお年頃御方
押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚
 
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