水平足踏みというものを始めた
一日3分半水平足踏みダイエット
下っ腹とモモ肉が凹むという噂である
通常気休め運動に加えてみた。
レギュラーを目指して頑張って欲しいものである
・・・以外にきつかった
50回くらいまでは絶好調だったのに。
夜ちょっと食べ過ぎたかなあ
朝もハンバーグ食べたし
スープ（80）米（160）ハンバーグ（400） 640
スープ（80）オレンジ（57） 132
肉（210）サラダ（310）たまご（60） 580
アイス（84） 84
1436Kcal
43.8kg 44.1kg
禁酒29日目
朝のハンバーグがなければクリアできたな。
お菓子食べなかったのを評価します
アイスだけ
アイスおいしいね
もうこの時期は仕方ないね
あと1・2日だ。なんとか乗り越えていこうぜ。私
目指せ週末43.0kg！！
・・・・・・・・・・・
お気が向かれましたら、もしくはこの山の乗り越え方をご存知の御方
押したったってやってください｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
一日3分半水平足踏みダイエット
下っ腹とモモ肉が凹むという噂である
通常気休め運動に加えてみた。
レギュラーを目指して頑張って欲しいものである
・・・以外にきつかった
50回くらいまでは絶好調だったのに。 夜ちょっと食べ過ぎたかなあ
朝もハンバーグ食べたし
スープ（80）米（160）ハンバーグ（400） 640 スープ（80）オレンジ（57） 132肉（210）サラダ（310）たまご（60） 580 アイス（84） 84 1436Kcal43.8kg 44.1kg禁酒29日目
朝のハンバーグがなければクリアできたな。
お菓子食べなかったのを評価します
アイスだけ
アイスおいしいね
もうこの時期は仕方ないね
あと1・2日だ。なんとか乗り越えていこうぜ。私
目指せ週末43.0kg！！
・・・・・・・・・・・
お気が向かれましたら、もしくはこの山の乗り越え方をご存知の御方
押したったってやってください｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
愚痴る
もやもやしてすごくお酒飲みたくなっちゃった
でも
「楽しい」＋「酒」＝「うわあ！やっちゃったー」
で済むけど
「辛い」＋「酒」＝「負のスパイラル」
になっちゃうもんね
呑まない自分がとってもえらい。
「自分と遊ぶ予定のある人はこのスケジュール表で確認して、日程を決めてアポイント取ってください」
っていう一斉メールが来た。
この時点で「んー・・」とは思ったんだけども、
一斉メールの前に「日にち決めて連絡する」って聞いてたからレスしなかったんだな
そしたら
「一斉メール見てないの
」ってメールがきてその後音信不通。
・・・・私の主観で書いてるから相手が悪者に見えるな。
この人にとってはそれが普通なのかも知れないし、
こういうやり方もあるのかもしれないけど
私とはきっといろいろが合ってなかったんだろうなあ。
一緒に居る間は一緒に楽しみたいし
たとえ一行のメッセージでもメールでも
送る相手のことを思いながら送りたいし送ってほしいんだな。
寂しがりだし。
ひとりの大切なつながりが切れちゃったわけだけども
それを修復する努力もしなかった。
誠意の見えない相手とストレスためて付き合うことないって
犬神キャプテンが言ってた。
キャプテンカッコいいなあ
今後もし仲良しにもどっても
きっといろいろむずかしかったと思う。
でも寂しいなあ
おばちゃんに「そんなときは、1日5つ、今日幸せだったことを書き出してごらん。どんな小さなことでもいいんだよ。ご飯がおいしかったとか、友達が優しかったとか・・・とにかく小さな幸せに気づくことで、今の自分の幸せに気づくことができるから。」と、言われました。
人は楽しいとき、ハハッと笑う（８×８＝64）。人は悲しいとき、シクシクと泣く（４×９＝36）。64＋36＝100。すなわち、楽しいことが64％あって、悲しいことが36％あるのが人生なんだ。
今日幸せだったこと・・・・
お仕事余裕でのんべんだらり
7月に遊んでもらえる予定が増えそう
お誕生日にUSJでお友達が遊んでくれる
尊敬するひとに「きみは大丈夫だよ」って言ってもらえた
「私は心から好きやで！」って慰めてくれた
都会のだいすきなお友達が「こっちでまってるからね」
なんだよ私ちょーしあわせじゃん
でも人から貰う幸せって不安と隣あわせだったりするよね。
また今回みたいにぶちって切れるかも
私は私の誠意を持って
だいすきな人たちを大事にしていこうと思った
そんな一日でした。
もやもやしてすごくお酒飲みたくなっちゃった
でも
「楽しい
」＋「酒」＝「うわあ！やっちゃったー」で済むけど
「辛い」＋「酒」＝「負のスパイラル」
になっちゃうもんね
呑まない自分がとってもえらい。
「自分と遊ぶ予定のある人はこのスケジュール表で確認して、日程を決めてアポイント取ってください」
っていう一斉メールが来た。
この時点で「んー・・」とは思ったんだけども、
一斉メールの前に「日にち決めて連絡する」って聞いてたからレスしなかったんだな
そしたら
「一斉メール見てないの
」ってメールがきてその後音信不通。・・・・私の主観で書いてるから相手が悪者に見えるな。
この人にとってはそれが普通なのかも知れないし、
こういうやり方もあるのかもしれないけど
私とはきっといろいろが合ってなかったんだろうなあ。
一緒に居る間は一緒に楽しみたいし
たとえ一行のメッセージでもメールでも
送る相手のことを思いながら送りたいし送ってほしいんだな。
寂しがりだし。
ひとりの大切なつながりが切れちゃったわけだけども
それを修復する努力もしなかった。
誠意の見えない相手とストレスためて付き合うことないって
犬神キャプテンが言ってた。
キャプテンカッコいいなあ
今後もし仲良しにもどっても
きっといろいろむずかしかったと思う。
でも寂しいなあ
おばちゃんに「そんなときは、1日5つ、今日幸せだったことを書き出してごらん。どんな小さなことでもいいんだよ。ご飯がおいしかったとか、友達が優しかったとか・・・とにかく小さな幸せに気づくことで、今の自分の幸せに気づくことができるから。」と、言われました。
人は楽しいとき、ハハッと笑う（８×８＝64）。人は悲しいとき、シクシクと泣く（４×９＝36）。64＋36＝100。すなわち、楽しいことが64％あって、悲しいことが36％あるのが人生なんだ。
今日幸せだったこと・・・・
お仕事余裕でのんべんだらり7月に遊んでもらえる予定が増えそうお誕生日にUSJでお友達が遊んでくれる尊敬するひとに「きみは大丈夫だよ」って言ってもらえた「私は心から好きやで！」って慰めてくれた都会のだいすきなお友達が「こっちでまってるからね」なんだよ私ちょーしあわせじゃん
でも人から貰う幸せって不安と隣あわせだったりするよね。
また今回みたいにぶちって切れるかも
私は私の誠意を持って
だいすきな人たちを大事にしていこうと思った
そんな一日でした。
マンネリ化を防ぐためにも良いと思います(ﾟ∀ﾟ)!!
人それぞれッスね。かずさんとその方の関係を知りませんが、かずさんの言いたい事が分かる気がします。
でもかずさんめっちゃ幸せじゃないですか(ﾟ∀ﾟ)ｳﾗﾔﾏｼｲｰ
前回の質問の件、マジメに答えます。
Q:ジムとか行ってみたいんですけど初心者でも大丈夫ですか？
A:全然大丈夫ですよ。フィットネスジム(コナミ・セントラル・メガロスなど)だったら初心者の方も多いし、意外と普通の人だらけですよ。想像しているようなマッチョな男性やモデルのようなキレイな女性は一握りです、安心して下さい。大体どこのジムでも入会する前に「見学」が出来ますので一度見学するのをおススメします。ヨガなど皆で同じ動きをするのは「スタジオプログラム」という事が多いのですが、そちらもチェックしてみるのもイイと思います。他に皆で音楽に合わせてエアロや筋トレやボクササイズをやったりするのもあるので面白いですよ。
不安だったら一日体験が出来る「ビジター」を利用するのも手ですよ。
かずさんみたいにスタイルが良い綺麗な女性が来たら「おおっ(ﾟ∀ﾟ)!!」って見ちゃいますが。