昨日は4キロ走って
日曜の準備もちょっとした
でも寝る前のケツあげ運動わすれちゃった
弛まないようにがんばる
がんばれ
今日は5キロ走る予定
桜並木まではしるぞーおー
寝不足で気分もちょっと落ちてる気がするー
いろいろ悩むお年頃だからな
悩んでもどうしようもない事をうだうだ悩むお年頃だからな
来月入るころには元気になってるだろ。
そしてそのころには痩せてるだろ。
今日のごはん
ヨーグルト(60)ぶろっこり(150)肉(250) 460
汁(110)果物(50)たまご(92)ウインナー(120)餅(200)スープ(70) 642
トータルで1102Kcal
お酒欲もポテチ欲もなくなるもんだなあ・・・
今日は
5キロ走る
土曜・日曜の荷造り
ケツ上げ運動
暇なんでなんか忙しくなることしたいなー
楽しいこと
頭いっぱいになるようなこと
女子力あげるぜ
日曜の準備もちょっとした
でも寝る前のケツあげ運動わすれちゃった
弛まないようにがんばる
がんばれ
今日は5キロ走る予定
桜並木まではしるぞーおー
寝不足で気分もちょっと落ちてる気がするー
いろいろ悩むお年頃だからな
悩んでもどうしようもない事をうだうだ悩むお年頃だからな
来月入るころには元気になってるだろ。
そしてそのころには痩せてるだろ。
今日のごはん
ヨーグルト(60)ぶろっこり(150)肉(250) 460
汁(110)果物(50)たまご(92)ウインナー(120)餅(200)スープ(70) 642
トータルで1102Kcal
お酒欲もポテチ欲もなくなるもんだなあ・・・
今日は
5キロ走る
土曜・日曜の荷造り
ケツ上げ運動
暇なんでなんか忙しくなることしたいなー
楽しいこと
頭いっぱいになるようなこと
女子力あげるぜ