お酒止めるとてき面減る(`・ω・´)
すばらしい(`・ω・´)

月曜から節食+禁酒で体も軽いぜ!

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

日曜日は呑みおさめ食べおさめだー!!!
っていい訳してガッツリたべて
月曜からちゃんと禁酒してる

偉い!偉すぎる私!(いやまだ2日だけど・・・)

昨日今日のごはん

朝 野菜汁・ヨーグルト・お味噌汁
昼 野菜汁・果物・ゆでたまご
夜 大根のサラダ・肉・魚

そんな感じである。

そんなにポテチ欲もチョコ欲もないので
行けるところまで行くである(`・ω・´)

酒欲はなくならないである・・・・(´;ω;`)


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜


TANITAのアプリを入れた


ヘルスプラネット っていうの

体重とか体脂肪とか骨とか水とか入力すると
グラフ作ってくれるの

あと歩数計もグラフにしてくれるから
スマホ持ち歩いて歩数測ってる・・・けど
結構スマホ持ち歩くの大変なんだよなー・・・(・´д`・;)

目標は42.8kg!
13日は腹出し!
頑張れ!おれ!でぶ!

        

お気が向かれましたら、
かつおぶし生活一緒にして下さるお方
押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚

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