本気で痩せたいです。

本気で痩せたいのです。 しかし意志薄弱の大酒のみ。 現在152cm/46.4kg 頑張り・・・たいです。 御用とお急ぎでない御方はコメント等等したったってやってください是非!

2014年09月

220日目 45.9kg シャレにならん体型になってきた・・・

ほんとにやばいので一ヶ月気合い入れる!
まじで!


って何百回言えば気が済むのか私は・・・・(´;ω;`)


とりあえず朝昼節食したら今フラフラするので良くないですね
今日一日ガッツリ節食してあしたからは通常食に戻そうと思います


ふらふらするー(◞‸◟)

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

土曜日

だいすきなもつ鍋やさんー(о´∀`о)


そうだ!土曜日駅待ち合わせだったんだけど
大分早くついて
スマホぽけーって眺めながら待ってたんだ
そしたら若い殿方が

「なに待ちですかー?」

はっ!!!!ナンパ!?!?ナンパなの!!???
こんなオババを??(泡食う)

「えーーーっと彼氏待ってます♡(嘘)」

「あーそうなんですかー(о´∀`о)
・・・・夜のお仕事とか興味ありませんかー??」


そっちかいっ!


でもなんかちょっと嬉しかったからいい。


冷しビール
22

たらばさらだ
26

手羽!THE手羽!!
20

アボガドまぐろ
30

もつなべー

33

お腹いっぱいになっちゃって
締めのちゃんぽん食べれなかった(◞‸◟)また行くんだ・・・(◞‸◟)


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

日曜日はお台場で遊んできたー
二日間遊びまくって
へろっへろで月曜日出勤


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

火曜日は焼肉たべたー

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06
36


・・・・あとテレビ買った・・・・寿命だったんだ・・・仕方ないよ・・・・




金がねえ・・・・!! 

ディズニー二泊三日
お泊り呑み会×2回 
テレビ買ってストロボ買って来月の衣装買って


・・・・・

10月は大人しく生きようと思う


貧乏だから



(´;ω;`)



        

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215日目 44.9kg あたま痛いよう(◞‸◟)と関係ないかつおぶし

片頭痛に似てる

動けるし吐かないから 軽いやつな

カフェインやめてから一年以上
片頭痛でてなくてイェイイェイだったのに・・・(´;ω;`)

そういえば昨日の首の辺の違和感ひどかったなー
閃輝暗点なかったから片頭痛かわかんないけど
やだなあ(◞‸◟)
まあ動けるレベルなので良しとする!よし!

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

火曜水曜とがっちり節食したら
昨日めちゃくちゃ腹が減ったので食った。


だめじゃーーーー!!!ん!

朝_汁(110)ヨーグルト(50)パン(180)米(120) 460
昼_汁(110)果物(50)揚げ鶏(200)おにぎり(180)クレープ(280) 820
夜_サラダ(80)豚生姜焼き(200) 280
酒_ケーキ(120)チューハイ(340)ぽてち(378)イカ(60) 898

トータル2458Kcal

朝44.6kg 夜45.1kg 

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最近お気に入りのセブンのクレープ
美味いホイップチョコうますぎる
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 あとお土産立
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外国と栃木と東京のお土産(о´∀`о)

を食った美味かった


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

かつおぶし 

なんか昨日発掘したかつおぶし

ヒスチジンというアミノ酸の一種が食欲を抑える効果があり、鰹節(かつおぶし)に多く含まれている 


だそうだ。
今朝簡易かつおぶし汁をつくってのんでみたら
お昼に揚げ鶏欲が湧かなかった!

プラシーボでええねん!
お菓子やめたいのよ!

しばらくかつぶし汁生活を送ろうと思う・・・んだけど
今週末終わったらしばらく腹出しないからでぶでもいいんだよなー・・・・

今でぶだけ・・・
どうすんだ日曜日・・・・


あー頭いてええ・・・・

        

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212日目 45.6kg 三連休!食ったくったー!!!

二泊三日でディズニー行ってきたった

いやー食った食った
ほんとディズニーって美味しいよねー♡
まさに夢の国

一日目シー
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真昼間から呑む
フローズンビール
30


 チキンと共に
47

フローズンカクテル パイナップルとココナッツ

これが結構なお酒っぽさだった

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 58
タコス食べたよ
 06
51
49
46
40

そして宿で酒盛り

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜ 

日曜日ランドー

仮装してたからスマホ写メはあんまりないなあ
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射的とかしたー
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夜はカレーたべた
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そしてかえって酒盛2

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜ 

月曜日

のんびり起きてイタリアンランチ

アンティパストがブッフェだった
これは嬉しい
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34
06


やーほんと食った食った
なにより宿での酒盛りがね
食べ過ぎたなあ
酔っぱらうほどは飲まなかったけど
(350缶しか売ってなかったし)
ほんと食べた食べ過ぎた

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜ 
なので!今日から!気合いの減量!
・・・の前に疲労困憊で眠すぎる

今日はノンアルでぐっすり寝よう・・・・


        

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205日目 45.5kg 昨日夜食べ過ぎました

てか呑みすぎました(◞‸◟)

土日楽しかったから
昨日家で一人打ち上げをしたのよ
そしたらすごい体重増えて(@_@)!(びっくりでもなんでもない阿呆)
500缶と350缶とかたあげ
あと朝昼ガッツリたべたからねえ・・・( ;∀;)

今日も朝昼しっかりガッツリ食べて今おやつももらって
腹いっぱーい(о´∀`о)
今日はもうお菓子たべなーい・・・食うなよ私(`・ω・´)

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

土曜日お仕事終わってから呑みー!
久しぶりに会えるお友達だったのですっげ楽しみだったー(о´∀`о)


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雲っててスカイツリーが半分しか見えなかった

 59
えびまよ

生→サワー→焼酎の流れ
 

やー呑んだ呑んだ絡んだ絡んだ(о´∀`о)
うん・・ごめん

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

日曜日は

お好み焼きを食べました

ぼてじう

19
01

土日散々食べて
あれ?そんなに増えてないじゃーん(о´∀`о)
で昨日食べ過ぎてでぶ


反省するところやでかずきち・・・・


 

202日目 44.2kg 増えないけど減らない

昨日お仕事中のちょっとおやつにチョコ買って
グリコ メンタルバランスチョコレートGABA<ミルク>スタンドパウチ 51g×10袋









うっかり車に置き去りにしたら
チョコペーストになってた

冷蔵庫で再成型して食った。旨かった


このチョコおいしいんだよなー
クセなくて

  

ナイス節食昨日ごはん

ハンバーグ(220)汁(110)ヨーグルト(80) 410
汁(110)果物(50)おにぎり(200) 360
サラダ(200)鶏ソテー(160) 360
焼酎 80

トータル1210Kcal

44.3kg 44.4kg


でも減らなかった
炭水化物も肉も野菜もカルシウムも酒も取りました
えらい

  

昨日の夜少なめにしたからか
今朝めっちゃ腹減って
チーズトーストと白米と豚焼肉食べた

あと溶けたチョコ

今はちょい腹減ってるけどー



今日は呑み

集合8:00なんだよなー・・・
なんかちょっと食べておかないと
またへべれけになるからな

おにぎり食べてヘパリーゼのんでいこうー 


  

ヘパリーゼ派だ

味もだけどヘパのほうが私は効く
ってかウコンが効かない

なんでだろうなあ・・・
内容物対して変わんないだろうに・・・ 



ヘパリーゼ
1瓶(50mL)中 肝臓水解物200mg,コンドロイチン硫酸エステルナトリウム200mg,
ジクロロ酢酸ジイソプロピルアミン20mg,ゴミシエキス54mg(ゴミシ300mgに相当),
ジオウ乾燥エキス100mg(ジオウ500mgに相当),タウリン1000mg,
ビタミンB2リン酸エステル3mg,ビタミンB65mg,ニコチン酸アミド12mg(アルコール0.1mL以下)

添加物:果糖ブドウ糖液糖,カラメル,安息香酸Na,ブチルパラベン,クエン酸,クエン酸Na,
香料,プロピレングリコール,バニリン,エチルバニリン,安息香酸,pH調節剤

ウコンの力

果糖ぶどう糖液糖、秋ウコンエキス、デキストリン、食塩、酸味料、ビタミンC、増粘多糖類、ウコン色素、イノシトール、香料、ナイアシン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ソーマチン)、環状オリゴ糖、ビタミンE、ビタミンB6、酸化防止剤(カテキン) 




・・・・・・・よくわかんね

ウコン+ヘパなんてコンボもアリらしいぜ 

なんにしても呑みすぎるなっていう話なんだがな・・・



お酒が!好きだから!
 


        

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