ちょこっとお時間が空いたのだった。今。
お昼絡まりに厄介なお電話があって
お腹すくわ糖分たりないわ頭働かないわで
やっぱり栄養大事よねーって思った次第である。
今週末までに43kgになってるはずだったんだが
思わぬ伏兵の攻撃に遭ってこの重さである。
副作用こわいお薬こわい
そんなわけで一日目と銘打った昨日ごはん
汁(80)ヨーグルト(40) 110
汁(80)果物(50) 130
大根(20)なべ(80)餃子(200) 300
コーンスープ 101
トータル641Kcal
46.8kg 46.4kg
エアロ・筋トレ・雪かき
雪かきがねー汗だくになるねー
歩数は1万歩クリアー 雪かきで7000くらい稼いだぜ
摂取は少ないけど
土日食べ過ぎて腹が減らない
贅肉も減らない
ケツにセルライトが居る
先週ろくろく鏡も見ない生活してたからなー・・・
残業に追われてるとほんと
働く→呑→寝
以外何もできなし・・・する気力ないし・・・
気力充実してるからまじ頑張る
今日だけでも頑張る
できたら明日も頑張る
一歩一歩ですよ
幕之内一歩くんは宮田くんのことが好きすぎるだろう
クミちゃんより絶対宮田くんのほうが好きだぜあれ。
やばいぜあれ。
まあかっこいいけどさ宮田くん。
話がそれた
セルライトですよ
とにかく今日からマッサージマッサージやで
足りない頭の糖分はお砂糖入りのルイボスティーでカバーだ
・・・足りない頭ってなんか阿呆みたいだな。いや阿呆だが
頭の糖分の足りない分はお砂糖入りのルイボスティーでカバーだ
今日もがんばるー
お気が向かれましたら、
もしくはもう雪はいやだというお方
押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚
お昼絡まりに厄介なお電話があって
お腹すくわ糖分たりないわ頭働かないわで
やっぱり栄養大事よねーって思った次第である。
今週末までに43kgになってるはずだったんだが
思わぬ伏兵の攻撃に遭ってこの重さである。
副作用こわいお薬こわい
そんなわけで一日目と銘打った昨日ごはん
汁(80)果物(50) 130
大根(20)なべ(80)餃子(200) 300
コーンスープ 101
トータル641Kcal
46.8kg 46.4kg
エアロ・筋トレ・雪かき
雪かきがねー汗だくになるねー
歩数は1万歩クリアー 雪かきで7000くらい稼いだぜ
摂取は少ないけど
土日食べ過ぎて腹が減らない
贅肉も減らない
ケツにセルライトが居る
先週ろくろく鏡も見ない生活してたからなー・・・
残業に追われてるとほんと
働く→呑→寝
以外何もできなし・・・する気力ないし・・・
気力充実してるからまじ頑張る
今日だけでも頑張る
できたら明日も頑張る
一歩一歩ですよ
幕之内一歩くんは宮田くんのことが好きすぎるだろう
クミちゃんより絶対宮田くんのほうが好きだぜあれ。
やばいぜあれ。
まあかっこいいけどさ宮田くん。
話がそれた
セルライトですよ
とにかく今日からマッサージマッサージやで
足りない頭の糖分はお砂糖入りのルイボスティーでカバーだ
・・・足りない頭ってなんか阿呆みたいだな。いや阿呆だが
頭の糖分の足りない分はお砂糖入りのルイボスティーでカバーだ
今日もがんばるー
お気が向かれましたら、
もしくはもう雪はいやだというお方
押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚