本気で痩せたいです。

本気で痩せたいのです。 しかし意志薄弱の大酒のみ。 現在152cm/46.4kg 頑張り・・・たいです。 御用とお急ぎでない御方はコメント等等したったってやってください是非!

2014年02月

12日目 44.7kg 頑張ってる私がえらい

順調なのではなかろうか

  

きのうごはん

汁(80)ヨーグルト(80)米(200)たまご(80)ウィンナー(120)草(80) 640
汁(80)果物(50) 130
大根(30)味噌汁(120)肉(300) 450
蜂蜜生姜(65) 65

トータル1285Kcal

45.2kg 44.9kg

今回は4日で44キロに戻ったしなー 

平日禁酒 できてるしなー

  

ただ若干ストレスにまみれているのか
金遣いがやばい・・・

必要なモノ買ってはいるんだけども
必要なモノがおおすぎるんだなあ・・・
しかも生きるのに必要じゃなくて趣味に必要とかだからなあ・・・・


減量のモチベアップ効果になるならよしとする
そこは甘やかしてゆくえらい私

  

そろそろ折り返し地点にきたんで
食欲との戦いが始まるのであった

豆族が苦手だ

大豆もソラマメも枝豆も黒豆も納豆とかも仲良しではない

だけどねー体にいいんだってー・・・・
大豆イソフラボンとやら がいいんだってー・・・

なので苦手だけど豆乳とやらを飲んでみようと思う

あとビタミンB6 な
にんにくとかそんなに食べたら人様の迷惑になるだろうから
ばななかなあ

・・・・錠剤でとれば いいんじゃあないか


500えんだって


 
なんで1500もするの
すごい栄養なの 


べつに大塚製薬さんの回し者ではなく
あまぞんさんで一番にでてきたらね


こっちだと500えんくらいだ 



ここから2週間が勝負だからな
今回はサプリメントさんと共に戦って往きたい所存でござる

そして2週間で2キロくらい落ちたらいいなあ


  

幸か不幸か今夜のお泊り女子会「炒飯の夕べ」が中止になったので
週末もがんばるー
・・・・今日中に作り物終わらせれば明日一日あそべるぜー
ジョギングも銭湯も焼肉も行けるぜ

VIVA2連休 



       

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10日目 45.7㎏ 早く戻ってくれえええええ

でも昨日はだいぶ節食した

汁(60)ヨーグルト(40) 100
汁(80)果物(50) 130
大根(30)きのこなべ(80)ハンバーグ(400) 510

トータル740Kcal

46.1kg 45.9kg
 

今日は朝からかカレーハンバーグ食べたけどね 
お昼と夜はちょいと少なめでがんばる

ちゃんと食欲抑制できるのってこの時期だけだからな
今がんばらねばいかんのな 

  

いろいろ作り物があって
エアロはできないけど
筋トレストレッチはちゃんとしてるのでえらいです

最近のはやりは湯冷めしない事です

お風呂入って出たらすぐ着ること
素っ裸で腹筋とかはじめないようにする

もともと体温低いんだねえ

体温あげてけあげてけ運動

そんで寝る前にはちみつショウガ湯。
冷たい水とかもなるべく飲まないようにしてるー
えらいー

今日はお買いものして帰るぜ
女子力を買ってくるぜ


・・・・お仕事に余裕があると
心にも余裕が生まれる素晴らしい一日うふ

       

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・・・・やな夢みたの昨日9時くらいに寝たら

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9日目 46.1kg ・・・44.4kgまで行ったのにーっ!!!

温泉ごはんが原因ではなく。
昨日帰ってきてあまってたお菓子をチューハイと共に食したのが原因でした。 

久しぶりのポテチ・・・美味しかった 

  

箱根行ったったん

小田原が想像以上に遠かった・・・・
乗り換えなしの一本なのに・・・・・


小田原からバスで40ぷんくらい。

・・・バス乗った瞬間に缶チューハイを開ける酒飲みどもであった

部屋の外につららがおった!
やっぱり箱根寒いんな
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ひとっぷろ浴びて
夜ごはん

なんとコース料理であった!

お刺身ー
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コーンスープとパン
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おしゃんなサラダ
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カニとエビのクリームコロッケ
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と肉ー!肉ー!!
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デザートもー!
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ジントニック飲みながら食べた
結構これがお腹いっぱいになる

  

ごはん食べてカラオケに行ったの
普段全くいかないから違和感半端なかったけども
楽しかった(歌わないけども。下手だから。)


  

そして飲酒夜の部

毎度すぎるマイクさん
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 奥に並んでるお菓子たちが
通常運転すぎて・・・
箱根きてお菓子たべて
倉岳様四合瓶 6割方開けてきましたー

  

結構のんでたけども
再びお風呂ー
 
ヒノキのお風呂はいったったー

気持ちよかったー
けどお酒呑んで入っちゃいけないんだよね
ほんとはね
でもおかげで二日酔い知らずでありました

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朝ごはん
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正しい日本の朝ごはん
偏食大王結構苦手なのがおおくて寂しい

強羅駅附近でちょっとあそんだん
なんか公園があった
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天気良かったけど寒かった・・・・

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帰りにラーメンたべて
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帰ってきました


そんでなんかお家かえって缶チューハイ4本飲んだ。
そしたらでぶになった
  

いやー良い休日だったなー
エネルギーかなりチャージできた気がするー


・・・・・・
今朝出社して5分でHPゼロになったけどな・・・

現実いやだよう

おつとめいやだよう

  

今週金曜日はお泊り女子会だー!
がんばりすぎない程度に働こうー!

・・・・ところでお仕事データが届かないので
帰っていいですか??

       

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5日目 45.3kg 何気に禁酒も5日目

ちょいと無理がたたってきた気はする
だがしかしモチベは高いぜ
なんならジョギングしたいくらいだ歩道に雪がなければな・・・

  

今日ご飯

汁(110)ヨーグルト(40)米(200)肉(200)550
汁(80)果物(50)130
大根(30)野菜炒め(80)煮物(60)麻婆豆腐(100)270
ココア96

トータル1046Kcal
45.3
45


お昼におにぎり食べればよかったなあ
3時におなかすいてココア飲んだの。

あーあと毎日書き忘れてるけども
寝る前のはちみつ湯 65Kcal

 

晩酌しないと時間がゆるゆる流れるな
今日は久しぶりにノー残業で帰ってこれたけども
作り物できなかった・・・

明日の夜は荷造り
明後日は箱根ー

箱根でおいしいお酒飲むために
明日一日禁酒がんばるー

       

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4日目 45.3kg そう!それは酒!

禁酒4日やで
体重減るねやっぱり
むくみんが解消されたのもあるのかしらん
土曜日まであと2日禁酒するんだー
日曜日はがっつりのむんだー

  

今日ごはん
米大事
汁(110)ヨーグルト(40)米(180)肉(300)630
サラダ(66)揚げ鶏(160)おにぎり(187)413
サラダ(130)なべ(50)180
トータル1223Kcal

45. 3kg

夜 はこれからストレッチして計るのよ

ひさしぶりに無理せずモチベが上がってるぜ
このままがんばるぜ



デブ腹をさらす






ひさしぶりにさらす



まじででぶだ



反省しろ私

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はははは・・・・ははは

あー46キロくらいだ
油断してたらこんなの写っちまった・・・

同じ日の気合い入れてへこませた腹
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・・・・痩せようまじで
 
       

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