本気で痩せたいです。

本気で痩せたいのです。 しかし意志薄弱の大酒のみ。 現在152cm/46.4kg 頑張り・・・たいです。 御用とお急ぎでない御方はコメント等等したったってやってください是非!

2014年01月

45.9kg 痩せます!2月23日に43キロになってます!予言です

明日焼肉呑み会だけども!

一ヶ月でマイナス3キロする!絶対!
・・・今この瞬間結構心にゆとりがあるから言えるセリフだったりするんだけどね 

  

残業やら所用やらでお仕事後があかなくて
今週は走れなかった
そしてお家かえってストレス酒でエアロも・・・・

朝腹筋コロコロだけが唯一の運動・・・・



あかんやろ 

そうだスマホに万歩計入れたんだ

平均すると一日7500くらいです
車通勤デスクワーカーなのに
わりと多いらしい・・・

今週社内走り回って仕事してたからなあ・・・・
その分ストレスで呑んじゃったけど

  

計画的に痩せる

23日までに三キロでしょ・・・・
一週間1キロ痩せればいいんだよな
なるべく毎日走りたい
そんでエアロして筋トレすればいける!

絶対条件として


禁 酒

 これさえ守れれば行ける!
・・・・一番難しい・・・・

週末の飲み会は致し方ないから
平日頑張ろう

  

米をくう

ここ最近は朝昼炭水化物取ってるので
激減はしない代わりに
お仕事は捗る

やっぱり炭水化物取らないとだめだねえ
頭はたらかないもんねえ 

  
 
今日は皮膚科いく。

減量あんまり関係ない。




あんまりおもしろくない話

そして心のメモ帳
減量全く関係ない

去年の9月にすっごいうだうだ落ち込んでたんだけども
あぁその節はお優しいお言葉かけてくださった方々
本当にありがとうございました。
無事に阿呆に戻りました。





昨日メール来たんな。
「ひさしぶりー!春くらいにあそぼー!」
的なな。 

正直結構な勢いで嬉しかったんで
心の友に「かのお人から連絡きたん!」
って報告したら


「・・・・・あかんやろ」

って言われた

昼休みに ライン飛ばすから待っとけ
って言われた・・・・

また心配をかけているのであろう
そして怒られるのであろうな

もうそんなに入れ込んでないし
落ち込んだりしないと思うんだけどねえ・・・

ふつうにお友達にもどれたら
(・・・・ふつうにおともだちだったことが果たしてあったかどうかだが)
いいなーって思って・・・・


あれ?これ畳む話かもしれんな・・・・ 



らんちきな趣味の画像ブログがこの減量日記を超えた・・・
誰が見てくださってるんだろうあんなの・・・・

それをいったらこのなんの役にもたたない
美味しいものたべて太りました日記も・・・・

うまれてすみません


       

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46.6kg じーぱんがきつい

夏にはベルトして履いてた


じーぱんが


きつい・・・・


     


  

先々週くらいからお仕事がえり
早く帰れたり予定がないときは
30分ジョギングしてるんだけど


こうおしごといそがしくちゃね!
走れないね!
夜ごはんも遅いしね!

太るよね!!!



まあ・・・・あれだ・・・いい訳な・・・


帰るのおそくて
ストレスだし
ストレスだと
呑んじゃうし
でぶでーーーーす


今日からでも切り替えて
お仕事も減量もがんばろうね

リセット日も来たしね

  

木曜日

会社の新年会 イタリアン

会社の宴会はノンアルコール


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からあげ

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おしゃんやな。

おしゃんな宴会やな。

おいしかったわ
平日だしご飯食べて解散

来春からくる新人さんも来てた
20さいの男人

が折った箸置き

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女子力はんぱねえ・・・・

真似して折ろうとおもって2秒で挫折した

  


金曜日は
お泊り女子会ーー

家主がから揚げ作ってくれた

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すっごくおいしかったーーー!!!

酒とつまみたち
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一人お誕生日が近い子がいて
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バーデーケーキ
みんなでフォークでつついてたべた
女子会・・・・
女子力・・・・


美味しかった!!


女子会名物恋バナなどしつつAM5:00・・・・

  

土曜日

一足さきに離脱して
別のお友達とスーパー銭湯
上がったあとのビールがおいしかったーーーー

  

日曜日

楽しかった余韻をかみしめ
でぶをかみしめる

  

月曜日

残業

  

火曜日

大残業

  


今日


多分残業



帰りてええええええ


       

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46.8kg ・・・・びっくりじゃろう・・・?

私が一番びっくりじゃがの

日曜日に地元の温泉行って(500円)
すっきりさっぱりして・・・チューハイ呑むか・・・ってなって

缶チューハイ  430Kcal
かたあげ 380Kacl
カルパス 520Kcal
ぽてろんぐ 227Kcal
雪見だいふく 150Kcal
軟骨串 210Kcal

を食べたからです。

すごいね怖いね私
これで2000Kcal行ってるからね

  

金曜日呑み
モンゴル鍋しゃぶ
食べ放題そして呑み放題
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辛かったー美味しかったー
お肉も野菜も食べ放題だった
酒もな
サワー6杯くらいと芋お湯割り
お酒も肉も美味しいねえ

  

ついでなんで池袋であそんできた

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タピオカマンゴー
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マックさんフィレオフィッシュ

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なんか噴水


そしてふらふら上に上がっていったら

うずまきなるとさんがおってな。
そんでな。
目が合ってな。


・・・・・

なんか写真撮ってもらっちゃった


・・・・

おばやん
いいとししてきぐるみと写真とってもらっちゃった

でもめっちゃ嬉しそうな私ははは

なるととかわんぴーすとか好きなの
はんたーはんたーとかも

BlogPaint

顔汚いから消しとく。

おばやんのりのりやで・・・


楽しかったからよし


  

実は木曜日に30分ジョギングしたんな。
結構走れるもんだなー
ゆっくりゆっくりだけどね

あとでグーグルマップでしらべたら

30分で2.2kmしか走ってなかった

今日も早く帰れたら走ろうと思う。

その分朝と昼は炭水化物ちゃんととる。
そうじゃないとほんとお仕事にならないからね。

  

月曜:今日は走る
火曜:明日は散髪屋
水曜:明後日も走る
木曜:会社新年会
金曜:お泊り女子会
土曜:帰ってくるドカ食いしない
日曜:ゆっくり休む

金曜以外は呑まない目標


今週こそはがんばる


 

46.1kg 昨日食べちゃったんだ・・・

先週末には結構痩せてたのに
日曜呑んでそんで


昨日・・・かたあげ食べちゃった・・
すっげえ旨かった

缶チューハイもチョコもすっげえ旨かった


でぶ


今日から頑張ろう今日から

  

日曜日スケートいったった

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いやー何十年ぶりだろうか
一週目二週目はびくびくおろおろしてたけど
子どものころに覚えたものってわすれないらしいなあ
ちゃんと滑れたたのしかったー

  

ご老体なので2時間程度で上がって
撮って
呑みー
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ちょーのみかけ

 
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めっちゃご機嫌ちゃんで電車乗って帰りました

座れたんで即爆睡


「お客さま!終点ですよ!!!」


生まれて初めて駅員さんに起こされました
乗り換えた後は絶対寝ない宣言で帰ってきました
すみませんでした 

  

昨日は一日お休みで
久しぶりの何にもないお休みでね・・・・

呑んじゃったね缶チューハイ
食べちゃったねかたあげ

PM1:00くらいから呑みだして
気が付いたら寝落ちてて
夜眠れなくて
寝付いたのがたぶん朝4時くらい

へろへろでーす

本当に痩せたい・・・
がんばろう・・・・


       

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45.1kg ここ一週間お菓子たべてない!

厳密にいうとポテトチップ的なものをたべてない
食べなければ食べないで大丈夫なもんなんだねえ
いかに依存性が強いたべものであるかを思い知ったのであった

お菓子まったく食べてないわけでもない

3時にお年始で貰ったおやつ食べる@会社
夜ごはん終了のあとチョコひとかけ5センチ×5センチ×1.6センチ
・・・・ぜんぜんひとかけじゃあないが


お家に焼酎があるからコンビニ寄らない

お菓子買わない

という素晴らしいサイクル

  

ここ最近のごはん

バター醤油もち (400)野菜汁(140)肉(150)で690Kcal
野菜汁(140)果物(50)で190Kcal
焼酎(90)大根サラダ(30)ほか(200)で610Kcal
ちょこ(200)おやつ(100)で300Kcal


うわっ1790Kcalだってよ・・・・

そりゃ痩せないわ

でもポテチとチューハイストップできてるから
個人的にはよくやったと褒める感じ

  

明日はスケート行くんだー
たのしみだー

       

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