本気で痩せたいです。

本気で痩せたいのです。 しかし意志薄弱の大酒のみ。 現在152cm/46.4kg 頑張り・・・たいです。 御用とお急ぎでない御方はコメント等等したったってやってください是非!

2013年06月

3-110日目 431kg ちょっと減った えへへ

朝かなりの量食べたけども
体重は変わらん

カロリーはオーバーだけどOKである

スープ(80)トースト(165)たまご(201)シリアル(218) 664
スープ(80)オレンジ(57) 137
肉(180)サラダ(57)ポテトフライ(24) 261
ぽてち(165)カール(225)ガルボ(185) 575

1637Kcal

43.1kg 43kg

夕方になるとお腹が張るんだよなあ・・・
なんだろこれ ・・・

たぶんぽてちなんだけどさ
知ってるんだけどさ・・・

さて明日は飲み会
明後日は6時起きでお出かけ
呑みすぎだめ絶対

目指せ週末42.4kg!!

とりあえず腹マッサージしてみる

      

お気が向かれましたら、もしくは「社長!たまには飲みましょうよ!」って社交辞令的な大人会話したら本当に飲みに行くことになってちょっとあわあわしてるという御方
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3-109日目 43.4kg エアロる時間が作れないんだ

17:45 ご帰宅
ごはん 
18:20
作り物 
20:15
おふろ 
21:00
顔とか気休め運動とか
22:00


ほらっもう寝る時間じゃないか

今週中に作り物終わらせて
来週はガッツリ筋肉週間にしないと
本当に本当にまずい

  

朝ごはん ガッツリたべたけど
ご帰宅体重そんなに増えてなくて
良かった

朝ごはん明日も食べよう

トーストおいしいね


  

お菓子たべなければ楽楽クリアな今日カロリー

スープ(80)トースト(190)ハムチーズたまご(141) 411
スープ(80)オレンジ(57) 137
ホイコーロー(270)ししゃも(110)なす(24) 404
ポテチ(401)いか(98) 499

1451Kcal

43.4Kcal 43.2kg 43.5kg


目指せ週末42.4kg!!

あとこの下っ腹を!
下っ腹をお願いします

      

お気が向かれましたら、もしくは体力が気力でカバーできないお年頃御方
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3-108日目 43.3kg だってセブンにマイクさんが売ってないから!

だから堅あげ食っちゃったんだもん
マイクさんだったら246Kcalだったのに
でもセブンのイカが食べたかったんだもん

スープ(80)コロッケ(185) 265
スープ(80)オレンジ(57) 137
サラダ(20)にく(80)アスパラソテー(90)やきとり(291) 461
ポテチ(401)いか(98) 499

1362Kcal

43.3kg 43.8kg

夜のカロリーおさえたいんだけど
唯一の楽しみだからなあ・・・
やめられないなあ・・・お菓子

2週間後ごっつい腹だしがあるから
なんとかしないと・・・しないと・・・・

朝昼がっつりたべたら
夜余計に食べたくなったちゃうし・・・

うえええお菓子おいしいよぅ

目指せ週末42.4kg!!

いやほんとに

      

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3-107日目 44.2kg やばい引き締めないとまずい

けどお菓子欲が止まらない

スープ(80) 80
スープ(80)オレンジ(57) 137
サラダ(60)肉(75)天ぷら(80)コロッケ(185) 400
ぽてち(165)カール(225)ガルボ(185) 575

1192Kcal

44.2kg 43.8kg


カロリーはクリア

体重はとっても増えてる 

  

作り物がたのしくて
エアロれなかったの
本気エアロらないとまずいのに・・・


  

「チーフ以上は国家資格とるように」
とよく分らないお達しがあった・・・

・・・・・・

・・・・・・


いやすぎる・・・・

エアロってる30ぷんで教本を読むことにした。
あと半身浴中とおでかけの電車の中でお勉強する

資格持ってる後輩が
「半年間 土日キッチリ勉強すれば受かりますよ

・・・・・もうちょっと常人に出来る方法を教えてくれ

受かる受からないは別として受験だけはしないといかんので
まあなんとなくがんばる。

  

炭酸水をNUDAにしたの

なんだかとろんってしてるのね。
セブン炭酸水のさっぱり感に慣れてると
不思議触感である。
グレフルテイスト
おいしいよ

目指せ週末42.4kg!!

一週間脱ぎ散らかさないと
腹回りが緩む・・・うぅ

      

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3-106日目 43kg ディズニ行ったったー!!

土曜日な
ディズニランド行ったったのなー

二日間オーバー2000Kcalで44.2kgなう
まあ致し方ないわよね明日からがんばるわ

  

ミキさん型のクッキーアイスちょこちっぷ
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ミキさん型のハンバーガー
パテがちゃんと肉なのね
めっちゃ美味しい
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ディズニーの肉ってほんとおいしい
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ティポトルター

2本くっちゃったし
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チョコ

DSC_0095

とスイートポテト
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いろはすのみかんがミキ型

ディズニはほんとになに食べても美味しくて困っちゃうわあ

目指せ週末42.4kg!!

あー2きろやせるんかあー・・・

      

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