本気で痩せたいです。

本気で痩せたいのです。 しかし意志薄弱の大酒のみ。 現在152cm/46.4kg 頑張り・・・たいです。 御用とお急ぎでない御方はコメント等等したったってやってください是非!

2013年04月

3-51日目 46.2kg 4月終わるとか嘘だろうっ!!

1グラムも痩せてないどころか
肥えてるぞっどういった所存だなんだこれ・・・・


忙しかったからなあ・・4月(言い訳)
お仕事カレンダー見返してみると自分褒めちゃうもんなあ・・・(言い訳)


4月1日に
「今日から頑張る
って言ってた自分の肩をそっと叩いてやりたい・・・

  

日月連休で食べたもの

チューハイ 500缶4本 / 1000Kcal
まぜごはん / 250Kcal
するめいか 1はい / 88Kcal
わさびまよぽてち / 505Kcal
ぴざぽてと / 367Kcal
たけのこのさと / 523Kcal
まいくさん / 267Kcal
すなぎも / 200Kcal
とっぽ / 400Kcal
ごぼうのパン / 530Kcal
しょくぱんとチーズ / 220Kcal
ごはん / 160Kcal
にく  / 120Kcal


4610Kcalだってさ!
1日2305Kcalだってさ!


あと呑んだくれててあんまり覚えてないけど
たぶんなんか食った。 


阿呆か!!! 


阿呆だ。 

もうこれ連休終わるまでしょうがないくない? 
って諦めたいのはやまやまなんだけどさ。
ちょっとびっくりな腹回りだからさ。

今日1日くらいは頑張ろうよ。 

  

お菓子の写メがいっこもないんだけど
撮る間もなくがっついたのか私は。まったくもう

  

コーヒーが飲めない。
「やーんにがーい」 
などというかわゆらしい理由ではない。

片頭痛だ。
そしてカフェイン過敏症だ。

ほんとに生活にまったく支障のないレベルで地味に弱っちい・・・ 

コーヒー大好きなのにさ。
しょうがないからデカフェとカフェインレスインスタント飲んでるさ。 

1日一本だけ缶珈琲を許可している。
ジョージアエメラルドマウンテン。
糖分補給できるし
お仕事中のちいさな幸せ

飲むと目がちかちかするけどね。
おいしいね
10001407_201106045oHO

コーヒーを飲んで、カフェインが脳に届くのは約30分後。

カフェインの体内での半減期は約4.9時間

カフェインは脂肪の分解を促す働きもある。

夕方飲むと寝れなくなるから注意だ 


これだ片頭痛もち
珈琲 1日一杯運動始めたら片頭痛すごく減った

カフェインは一時的に頭痛を止める働きがある一方で、常用するとかえって頭痛が起こりやすくなる。
これは、カフェインの脳血管収縮作用により頭痛が軽減されるためで、
時間の経過とともにこの血管収縮作用が消えると反動による血管拡張により頭痛が生ずることがある。 


昨日のんだくれてうっかりコーヒーのんで眠れなくなったという反省文でした。 

腹減ったなー 

3-48日目 45.6kg スナック菓子を食べないと

腹がへっこむという事実に気づいてしまい
どうしたものか・・・・


どうもしない
お菓子食う



おきにいり てりマヨチキン
ippin_terimayochicken_bag_l

あとマイクさん食った。

あとチューハイ500缶2本飲んだ。


旨かった。

  

スープ(80)ヨーグルト(40) 120
スープ(80)りんご(52) 132
マグロカツ(250)いか(100)
缶珈琲(130)チューハイ(500)おかし(617) 1247

1499Kcal


45.6kg 45.8kg

   

連日がっつり食って飲んで体重増えてるわりには
腹回りがすっきりしてる(当社比。あくまで当社比) 

のはここ数日肉体労働てきなモノをしていたからであろう。

その肉体労働的なモノも終了し、
残ったのは食欲だけというオソロシ事態を回避すべく・・・


・・・・やーあれだよ。肉体疲労半端ないからね。
そりゃ食べちゃうよ。体が求めるよ。栄養をさ。 

明日はだらだら休もう
せっかくのお誘いもお断りしてしまったし・・・

残念だけども泣く子と疲労には勝てぬっていうしな。いわねえか。へんなおやじギャグみたいの言ってごめん。疲れてるからさ。って誰に言い訳だよ。私だよ。自分にだよ。 

  

お仕事・1
会社の目の前に自販機があって
お茶時間に社内の兄ちゃんズが漢気じゃんけんやってる。

じゃんけんが終わった頃にうっかり通りかかると漢気兄ちゃんが
ついでに奢ってくれる。

うっかり巻き込まれて参加すると恐ろしいことになるので注意だ。

  

お仕事・2
営業の兄ちゃんがシュークリーム買ってくれた。
今。旨かった。
DSC_1537

DSC_1540

  

お仕事・3
お本社様のお上司様から会社にTELが
あったんだけど、どうもお本社様休みくさい・・・

末端はきりきり働くのである

  

お仕事・4
お仕事しかしてないから
話題も脳みそもとっても貧相である

特に遠出予定もないGWはしっかりだらだらしようと思う

帰り道にお買いものする気力がないの

いくぜ!
目指せ週末43.4kg!!

・・・・来週のな。週末な。
       

お気が向かれましたら、もしくは「連休初日!」とかよくわからない言動をする人がまわりにいるという御方
押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚

  にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ    

3-47日目 45.5kg らっ来週になればっ!

残業などまるでナッシングな生活が送れる はず
そうすれば
減量だって頑張れるはず

あ・・・来週GWか・・・

  

スープ(80)ヨーグルト(40) 120
スープ(80)りんご(52) 132
やきそば(400) 400
チューハイ(425)いか(200)かたあげ(407) 1032

1684Kcal

45.5kg 45.8kg


ここ数日ほぼ同じ内容で食ってる。

  

お帰り時間が遅くてね
100均行きたくて行けなくてね

そして明日もお仕事っていうよくわからない話

9連休といううわさもちらほらと耳にするが
幻聴だろう。きっと。

だろう・・・

  

疲れててお酒飲むと寝落ちると学んだかずきちは
帰ってまずシャワーを浴びることを覚えたおりこうだ


そんでいっぱいやってからお風呂にゆっくり入ればいいやって思ったの

思っただけで、きっちり寝落ちてるけどね

  

今日は定時に上がれそうだからお買いものして帰ろう

・・・・明日もお仕事だけどさ・・・・
頑張ろうがんばれ

明日来れば2連休だぜ


いくぜ!
目指せ週末43.4kg!!

あ、明日もう週末だ。
       

お気が向かれましたら、もしくはER緊急救命室15が泣けて泣けてしょうがない
という御方

押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚

  にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ       

 続きを読む

3-45日 スマホからじゃけの。

9:30迄残業してたんけえの。
ご帰宅体重44.5kg。
そら食ってねぇしな!
……といいつつストレス敗けでチューハイって


呑んだくれなうやで。
セイサクの主任と営業の主任に慰められて何とか生きてるなう。


愚痴ばっかですまんな、者共
頑張ってやってこうぜ!!

3-44日目 46.8kgだった今朝。一日節食でわりと減る。

一昨日昨日食べ過ぎて腹が減ってなかったとも言う。

日曜日 ちゃんと休んだら体調すこぶる宜しい
やっぱり休まないといけないねえ。

「平日残業お疲れちゃんで休みの日遊び歩いて疲労困憊
って言ったら

「会社休めばいいじゃない。」
って言われました。
どこのマリーアントワネットだよ母ちゃん。
休める仕事ならこんなに疲れてねえよ。

ってか疲れないお仕事なんてないよね。
みんな戦っているのよね
頑張ろう頑張って私

この一週間が山だぜ

  

節食して肉体労働したら大分減りました。
えらーい

スープ(80) 80
スープ(80)りんご(52) 132 t
筍(150)おひたし(40) 190
缶珈琲 130

532Kcal

46.8kg 45.3kg

朝からマイナス1.5kg 

そういえば腹下してた気がする 

いくぜ!
目指せ週末43.4kg!!

       

お気が向かれましたら、もしくは一度つけた腹筋が行方不明になったことのある御方
押したったってやってください。゚+.(・∀・)゚+.゚

  にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ       
  • ライブドアブログ

ブログの中にあるおいしそうなパンをクリック!すると、空からパンが振ってくる! パン好きな人のためのブログパーツ。
Powered by KAYAC