本気で痩せたいです。

先週のがんばりは一体どこへ行ったのかと。

1日寝不足だといろいろ崩れてしまいますね。

昨日はがっつり寝たし
今日は割とお仕事にも余裕あるので
そろそろちゃんとしましょうね。 

でないと今週末ですからね。
腹出しますからね。
だれも見てないともっぱらの噂ですが
腹出しますからね。

　　

日曜日

お出かけしてきたの

パフェ食った

久しぶりだなーパフェとか
ジョナサン　チョコバナナパフェ490Kcalなりです。

パフェが来た瞬間
おもむろにケータイ＆スマ子を出す
女子ーズ。

おいしかったけど寒かった

就寝AM3：00

　　

月曜日

起床AM5：30

コレがいけないんだよなー
本当に規則正しい生活が大事ですまじで

　　　

ようやっとお仕事も落ち着いてきたしですし
本腰入れてですな
お菓子（いっぱい食べないように）我慢大会始めましょうか

・・・・始めようよ私

昨日カロリー2008Kcal

ああんっもうっ


　　　　　　

お気が向かれましたら、もしくは「あれだろ？ピンク着てれば女子力高にみえるんだろ？」という理由でピンク服が増えていくおっさんな御方
押したったってやってください｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

    

転倒して大怪我。
今日　2518 Kcal

阿呆か 阿呆なんだけどな

　　

昨日のご褒美たち


ここまで落ちた

って調子にのった


ドライライム　レギュラーにしてくれ



すげえええええ
こんなに食えるわけねえええ


左官さんがおられる
BIGサンダー


イカ1つで105えんなんだよっ
ローソンとセブンは二つ入ってるのに
デイリーさんそのへんはどうか



ラングドシャテイストうま


左官さんがね
塗装してるよ


ベーコンと聞いて





完食しました。
食えちゃうもんなのな
こわいな

　　

そして今日
黒のブーティー買った
ショップのおねえさんが同じの履いてて
「めっちゃ楽ちんよー一日履いてても疲れない」
って言った。

・・・・・言ったのに


初ファミチキ


275Kcal
これが噂のファミチキさんか
はじめましてこんにちは！


クラシックうめええ


マスタードの酸味がけっこうある
わさび味も気になるな

そんなわけでファミマのおかし


イカ　いっこしか入ってないの
・・・昨日と同じカロリー・・・昨日と同じ商品名


昨日とおなじ・・・・

ファミマとデイリーってつながってるのかしらん

パッケージ違いで同じお菓子たちがいる。


体重計乗るのこわいなあ

明日はお台場だぜ

　　　　　　

お気が向かれましたら、もしくは土日で台無しな御方
押したったってやってください｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

    

ノアさんどうしたんだろう・・・・
しばらくメジャー見てないからよくわかんないし
びっくりした・・・・

プロレスな。

本題
昨日のただいま体重


だいぶ戻ったよー

昨日一日中

ものっすごい腹減ってて

泣きそうだったけども
結果はちゃんとでました。
よかった。

そんな1日の御褒美






あとイカと白菜鍋と肉ちょっと食った。

ついでに


ミキオのイヤホンジャック

写メ撮る時邪魔なんで外されるミキオ
かわいそうなミキオ
クリスマスバージョンのミキオ

　　

スープ（80）みかん（34）キウイ（41） 155
スープ（80）みかん（34） 114
白菜鍋（150）肉（180） 330
チューハイ（88）ポプコン（98）ピザポテト（139）するめ（60）プロテイン（120）缶珈琲（65） 570

1169Kcal

43.8kg 43.6kg

　　

順調ではなかろうか

評価するところではなかろうか

えらいわたしえらい

　　　

朝起きて
着替えるのめっちゃ寒い

ので
少しあったまってから着替えたい

と考え
朝腹筋コロコロを追加してみた。
朝40-50回　コロコロする。

・・・・でも寒い

もっとがっつり運動すべきかしら・・・

冬にエアコンをつけるという風習があまりない
中途半端に寒い地域の朝であった。

　　　　　　

あああ腹減ったよう

　　　

お気が向かれましたら、もしくは労働で空腹を紛らわす為に肉体労働を買って出る男前な御方
押したったってやってください｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

    

月曜朝　45.4kg

火曜朝　44.8kg

水曜朝　43.8kg 

私出来る子
私やれば出来る子

　　

なんと言ってもダーク期間の 食欲の恐ろしさよね
今は腹減ってもそこそこ我慢できるもんね。

　　　

朝いっぱい食べちゃうと
「あー今日は減量お休みの日」モードに変更されちゃうから
朝　ゆっくり少量のメシ食う ようにする。

汁と果物と珈琲（デカフェ、カフェイン怖い怖い病）

そんで10時に缶珈琲で糖分摂取（カフェイン病はどこへ） 

なんとかお昼に野菜と果物 

3時のおやつ　プロテイン
 
お菓子ーお菓子ー そしてチューハイ
あと昆布

がんばってちょっと続けて行こうと思う

大丈夫私出来る子 

　　　

肉分がたりないな。
肉分を補給しなさい。

　　　　

おわび

ライブドアブログさん
「そなたの日記のなかでこの記事が読まれているよ。見てくださる方に感謝しなさいよ。」
ってのが出てて、どこにも足を向けて寝られないんだけども

なんだか妙な記事が一番になってて

「」

理由わかった

「17日間ダイエットってどうなん？？」
の一言が検索に掛かったらしい。

すみません。やってません。
あれはかなりのテクニックが必要とみたんだ。
あたしゃ無理だったんだ。

あとヨーグルトぷち断食でお見えになった方も
すみません。
挫折しました。


迷い込んでしまったお方もほれ
袖すり合うもなんちゃらですから
今生でも宜しくお願いします。

人が一ヶ月でどれだけのお菓子を食べるか
いかに欲求に忠実かがよくわかる日記です。 

「ああ・・世の中にはこんなくずがいるんだなあ・・・」
とご自身に自信が持てる素敵なくず日記です。

と宣伝、及び　自己日記分析してみた 
暇なんかと問われれば

それは難しい質問だ

　　

どこのでぶだ







去年のわたしだった。
46.8kgだった。
よくこの格好したなあ。
すごいなあ私。


　　　　　　

お気が向かれましたら、もしくはお昼ごはん直後に腹へってるかわいそうな御方
押したったってやってください｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

    

昨日オールリセットデイ で
つやつやぷくぷくしてたのに
今日はもう疲労感漂う
ダンディなお顔であります

　　
カロリー的にはとっても優秀

スープ（80）みかん（34） 114
スープ（80）みかん（34） 114
白菜鍋（150） 150
チューハイ（88）ポプコン（98）ピザポテト（139）するめ（60）プロテイン（120）缶珈琲（65） 570

948Kcal
44.8kg 44.1kg

カロリ77Kcal
すらっと88Kcal
なんだけども
すらっとのほうが種類が豊富で楽しいの


おいしい

ちびマイクさんたち


あとするめ


するめと昆布すき
へんなもんが主食


偏ってるんだろうなあ食生活

野菜も果物も肉系もたんぱく質も取ってるけども
偏ってる気はとってもするの

だから暴食したくなるのよね。

知ってる
でもお菓子くうよ　

ちゅーはいのむよ

　　　　　　

お気が向かれましたら、もしくは短文メールなくせにレスは長文がいいのという寂しがリッタなわがままレディは
押したったってやってください｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ