本気で痩せたいです。

本気で痩せたいのです。 しかし意志薄弱の大酒のみ。 現在152cm/46.4kg 頑張り・・・たいです。 御用とお急ぎでない御方はコメント等等したったってやってください是非!

2012年06月

134日目 42.2kg ななななんだ!?プロテイン効果か!??

なにやら体重が減ってまする
お酒は毎晩呑んでまする

なんだろうこれ
プロテイン効果か

減ったはいいけど若干栄養偏り気味な気がする


プロテイン・スープ・オレンジ・トマト 317Kcal
10じ 缶珈琲 35Kcal
スープ・オレンジ・トマト・胡瓜・レタス 163Kcal
4じ プロテイン 78Kcal
チューハイ350・マイクさん・ぽてとさらだ・肉・もやしさん  648Kcal

計  1241Kcal 
おしいいいいちょっとオーバー

米食べてないやそういえば

  

頬っぺたやつれを解消すべく百面相を頑張っている
傍からみたらさぞキモチのワルイことだろう。ごめんな。

また課題

くびれが欲しい。
捻るのか?ひねればいいのか?
くびれるストレッチみたいのを調べようとおもいました。

   

さてさて明日から

GOGO大阪食い倒れてくるぜの旅である。
2月ぶりの大阪イェー

これから荷造りだぜーイぇー
荷造りめんどくさいぜイぇー

でも真昼間東海道のぞみちゃんで缶チューハイ(TAKARA)だぜイぇー


・・・・荷造りしよ

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133日目 42.5kg 頬っぺたやつれてるけど!ただいま!42kg台 

きたよきたよ42.5kg

昨日日付変更線までスカイプってたせいもある。たぶん

飲んだけどね35缶1本とマイクさんのみえらい

  

とても優秀な昨日のごはんさん

プロテイン(178)スープ・オレンジ・トマト 317Kcal
スープ・トマト・オレンジ・きゅうり・レタス 163Kcal
チューハイ(154)ポプコン(244)鳥ササミ(180) 578Kcal
おやつ的な プロテインと缶コーヒー 113

しめて1171Kcal クリアイエーイ

体重は 朝43kg/夜42.8kg

   

そして今朝42.5kg イエーイ 
今日のごはん今のところ
 
プロテイン(178)スープ・オレンジ・トマト 317Kcal
スープ・トマト・オレンジ・きゅうり・レタス 163Kcal
おやつ的な プロテインと缶コーヒー 113

完全なコピペ 全く同じモノ食べてる

593Kcalなうだからあと500食えるぜー・・・呑めるぜー

    

初夏ですので
ボディバタをモリンガに変えたよ爽やかだよ乙女やん 
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ボディバタとボディシャンプとセットでチェンジしてるんだ
調度一緒に終るのやるわねボディショップ

  

頬っぺたがコケてます

体質のもんだいもあるだろう

「体は痩せても顔が痩せない」→体質<<頬の贅肉が落ちにくい

頬がこけている人から見たらふっくらしていてとても羨ましい

顔の贅肉が落ちない人からみたら頬がこけている人がとても羨ましい

『隣の芝生はあおく見える』


でもねでもね
女の子はぜったいふんわりほっぺがかわいいって
 
声を大にして言っちゃうよ

あとね  

ストレス⇒無表情⇒表情筋が衰える⇒頬がこける  

うん

PCに向かってにこにこしながらお仕事することにするよ。
表情筋鍛えるよ 。もしくはAMAZONで買ってくる。アマゾンさんなら売ってるだろ筋肉くらい。

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132日目 43kgプロテイン一気飲みしたら腹が痛ええ

いやはやお仕事忙しいでござる
慢性胃炎全く治らないでござる 

プロテイン・スープ・オレンジ・トマト 317Kcal
スープ・オレンジ・トマト・きゅうり・レタス 163Kcal

あと缶珈琲35Kcalとプロテイン178Kcalで

いまんとこ 693Kcalです


あと 500Kcalくらいは食べていいかな。。
350缶175Kcal。。。。マイクさん264Kcal。。。。足して439Kcal。。。。

それで済めば呑んでもいいよ。かずちゃん。
だけどそれじゃすまないだろう?
食べちゃうだろう?

いやーでもさー
その1本がないとさー
ほんとにストレス抜けなくて胃炎治らないよー

・・・・呑むから治らないんじゃないのか
っていう突っ込みはなしの方向で

週末腹出すかどうかだけ確認しとかねばなるまい。


  

先日から大変お世話になっている
プロテインさん

ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味 360 g

 豆乳苦手なんで不安だったんだけどもね。
ノー脂肪チチ+ノンカフェインインスタント珈琲でシェイクシェイク

おいしいー

水だと若干クセを感じるけど、慣れちゃうかもなくらい
セロリも食べられるようになったしね 

朝ごはんの時とPM4:30に呑むようにしてるんな
わりと調子いいです 
今腹がぐるぐる言ってるけど。
うるさいけど。 

  

私は朝ごはんにガッツリ入れないほうが腸の具合がよろしいんで
朝ごはんプロテインはあってるかもしれないわ

4:30に飲んでお腹一杯にして
帰り道のコンビニでお酒買わないようにしたい

来月の目標であるな


飲み初めて3日目 筋肉量に期待である

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131日目 44.3kg プロテインレポろうと思ってたのに

お仕事忙しかったよーん

朝体重44.3kgにびっくりだが
今なう計ったら42.9kgだったなんだこれ 
よくわかんないけど減ってたからよし

ごはんだけ書いとくんだぜ
MORINGAってワサビノキなんだって。勝手にジャスミンの変名だと思ってたわ
ボディバターの話。急に。何の前触れもなく。ごはんとか言いながら。

ごはんだごはん

プロテイン(74)トマト(20)オレンジ(29)スープ(40) 163Kcal
オレンジ・トマト・胡瓜  59Kcal
チューハイ(おいこら)マイクさん(ちょっとまて)天ぷら (おいしかった)チンジャオロース(肉) 800Kcalくらい

ほか プロテイン(74)と缶珈琲(35)

計 1131Kcal おやまあ1200Kcalクリアしてるじゃない

だから減ったのかなイェイイェイ
ちゅーはい呑んでるけどな 


カラダは福福 顔は(┐・・┌)ゲッソリ…のかずきちがお届けしました。
今日も一日お疲れさまでございました。
明日も頑張りましょう

ヽ(*´∀`*)ノ おやすみなさ~い♪ 

*:--☆--:*:--☆--: *:--☆--:*:--☆--:  *:--☆--:*:--☆--: 

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130日目 43.5kg たくさんたべたよ

どうも清々しい朝素晴らしい朝
起きたら8:30でした(8時出社予定)
遅刻したよーん
疲れてたんだろうなあかわいそうに私

  

金曜日
焼肉屋さんで呑み会ー
ちょこっとだけ写メったー
タン塩ちゃんとハラミちゃん
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 あとカルビとーカシラとーガツとーサラダとーキムチとー 
てっぺん(真夜中0時)まで呑んだよー
肉おいしかったー

  

土曜日
お出かけ全力で遊んできた

観覧車でござる
乗ってないでござる
見ただけでござる
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海ー
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天気いまいちだったけど
暑いより良いよな

チョコサンデー
DSC_1125
宮崎名物 いただいたの
ササミの燻製 おいしかったー
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よもぎのお餅も貰ったよ
・・・・貰ってばっかりだな
DSC_1130

夜11:00に地元駅着いて

まあ買うよね。チューハイとかさ

  

日曜日

お買い物ー
夕方おうちに帰って 
一杯引っ掛けて気付いたら

月曜日朝8:30でした

びっくりしちゃうねえへへ

  

週末たくさん食べたから
今あんまりお腹空いてないっていうか
なんだか腹が肉肉しいんだが。。。 
プロテインも届いたことだし、
リセット日来たらちゃんとしよう。
ぼちぼち来るはずである 

   

ちなみに今日のごはんさん

プロテイン(78)珈琲 78Kcal
スープ(90)トマト(40) 130Kcal

4:30になったらプロテイン飲むよー


*:--☆--:*:--☆--: *:--☆--:*:--☆--:  *:--☆--:*:--☆--: 

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