本気で痩せたいです。

本気で痩せたいのです。 しかし意志薄弱の大酒のみ。 現在152cm/46.4kg 頑張り・・・たいです。 御用とお急ぎでない御方はコメント等等したったってやってください是非!

48kg ・・・なんだこれ・・・

昨日はそんなに食べてない・・・気がするんだけど
こんな数値見たことないぞ・・・

これか
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それとも
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これだろうか・・・

お昼のハート生チョコまんと揚げ鶏だろうか・・・

妊婦のようなお腹をしてるよ

夜抜きしたいところだけど
なんか食べたいよ
お腹空いてないのに(´;ω;`)

なんかもう意識切り替えていかないとだめだな 

47.5kg うはははは!!!飲んだ食べた!

充実の2日間で
アルコール漬けです
頭も体も(о´∀`о)

この季節の土曜日朝の上越新幹線下り
指定席取れるはずもなく・・・

だがしかし越後湯沢あとはすっかすかでした
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何年振りだろうか・・・
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本当に久しぶりだわ新潟
むかしはよく通ったものだが

きらきら☆うえつにのったよ
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電車かわいい♡

車中からあがの川
天気めっちゃいい!
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海ー!!日本海ーーーー!!!
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駅までお友達が車で迎えに来てくれて

久しぶりー!なゲレンデ!
貸切状態!
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凄い下手だけどね
とっても楽しかったー!
今 体ばっきばきだけど
なんか首まわんないけど(´;ω;`)
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 日本海の日の入り


そして温泉入って


さあさあ!!
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 まずは月山高原ブルーベリーサワー

おとーし
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 五分後に空
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全部持ってきて♡
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散々呑んだのに
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買って帰って宅呑みー

翌日朝ごはんをごちそうして頂いて

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神社にお参り

ウニクラ丼食べたかったけど大行列で(´;ω;`)

酒田らーめん!
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 美味しかったーー!!!

お土産買って
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さらば東北

の車中
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 呑む

新潟駅構内の
ワンコイン試飲場
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 全部日本酒!

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 世界の塩と共に!
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そして上越新幹線のぼり車中

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 まだ飲む

地元駅ついて

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 まだ飲む(о´∀`о)


いやはや
そりゃまあ体重も増えるし
寝不足だし
体ばっきばきだし

でもとっても充実の2日間でしたー!
山形だいすきになったー!



あーーー・・・変な転びしただよ・・・
首痛いだよ・・・(´;ω;`) 

46.1kg 呑まなかったからよし!

帰りにポップコーン食べちゃった

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これはたべちゃうって・・・
しかたないって・・・ 

そして今 フリトレーさん見に行ったら
マイクさんのわさびマヨって・・・
そんなの食べちゃうじゃん
何処に売ってるんだろう

わさび系はやばいね求心力半端ないわ
ジーパンの太ももがぱっつぱっつで言うセリフじゃないけどな


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

でもまあお酒呑まなかったからよしとします。
あとブラックサンダー食べたな

総カロリーは1061Kcalで上々のスコアだったのに
なぜか腹が苦しくて寝れないレベルだった

最近お気に入りの
メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き Mサイズ

 







これ
翌朝 足すっきりで大層重宝なんだけど
お腹苦しかった・・・


なので今日は
朝昼がっちり食べて夜抜いてみよう 

というチャレンジ


野菜スープ・蜂蜜ヨーグルト・おもち2個・ウィンナー
野菜スープ・鮭おにぎり・リンゴとキウイ・ゆでたまご・お味噌汁

炭水化物祭りだな・・・

今んとこ1082Kcal
あとはお水を飲むことにします

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

8時間ダイエット

午前9時から午後5時までの8時間、もしくは午前11時から午後7時までの8時間、この8時間以内なら何を食べても良いが、それ以外の時間には一切食べ物を口にしてはならないというもの。このダイエットを実行すれば1週間で約5kg、6週間続ければ約10kgの減量も夢ではないという。


朝ごはんが7時
昼ごはんが12時

先月だったか2日間くらいやったんだよなー


314日目 44.3kg 夜抜き減量2日経過



うっわ 今より2キロ軽い


とりあえずの目標として
3月初旬の出張時にするっとスーツが着れるようにしたいところである


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜ 


知り合いが東京マラソンに出るんだ

番号と名前でタイムとか位置とか調べられるらしいんで
応援しようと思う

旅行先から日本酒呑みながらえへ 

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炭水化物効果かな
めっちゃ眠い


あと一時間頑張ろうー 
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