本気で痩せたいです。

本気で痩せたいのです。 しかし意志薄弱の大酒のみ。 現在152cm/46.4kg 頑張り・・・たいです。 御用とお急ぎでない御方はコメント等等したったってやってください是非!

46.7kg 土曜日は45.1だったのに

平日は8時間ダイエット&ランニングマシンで30分4キロしてて
土日の宴会でがっつりでデブるというサイクル。

リセット日前の食欲は仕方ないから許可します

リセット前一週間の豆乳中 も続いてるしOK(*´∇`*)


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

土曜日は尾瀬にハイキング♪

朝4時起き予定が1:30に起きちゃってそれから寝れない・・・
寝不足でお腹空いて胃が痛いコンデションだけど張り切って行った

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

途中霧がすごかった・・・

51


 7:00に戸倉集合
マイクロバス930えんで鳩待峠へ

初めてのハイキングで不安いっぱい:;

16
  
鳩待峠から山の鼻 3.3km 標準一時間 

ゲキコミで人渋滞がおきてた!
水芭蕉は強そうだった
40


 牛首分岐(三又) 2.2km 標準55分

51
04
17
28
38
 
竜宮十字路 2.2km 45分

お昼食べて復路へ

すっげ眠かった!
歩きながら寝そうだった!
初めての体験!

25
21
58
09
46
28
56
 
往復で15キロくらい

無事帰還
体力だけはあるからなー(*´∇`*)


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜

地元に帰って打ち上げ飲み会

楽しかったー!


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜


日曜日

いろいろお買いものして

午後にはおうち


なぜか一人宴会を始める


体重 1.6キロ増加・・・・


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜


三時のおやつに豆乳飲んで
今日の夜も4キロ走ります!
 

45.0kg 夢の44キロ台ちょっとがんばるー!

昨日は4キロ走って
日曜の準備もちょっとした

でも寝る前のケツあげ運動わすれちゃった

弛まないようにがんばる
がんばれ


  


今日は5キロ走る予定
桜並木まではしるぞーおー



寝不足で気分もちょっと落ちてる気がするー
いろいろ悩むお年頃だからな
悩んでもどうしようもない事をうだうだ悩むお年頃だからな

来月入るころには元気になってるだろ。
そしてそのころには痩せてるだろ。



  


 今日のごはん

ヨーグルト(60)ぶろっこり(150)肉(250) 460
汁(110)果物(50)たまご(92)ウインナー(120)餅(200)スープ(70) 642


トータルで1102Kcal

お酒欲もポテチ欲もなくなるもんだなあ・・・

  

今日は
5キロ走る
土曜・日曜の荷造り
ケツ上げ運動


暇なんでなんか忙しくなることしたいなー
楽しいこと
頭いっぱいになるようなこと


女子力あげるぜ


 

45.4kg 新期だし心機一転だし!エイプリルフールだし!綺麗になりたいんだ!

今日言ったうそ

1)私、ほんとは山田恵一って言うんだよ 。職業は獣神サンダーライガーだよ。

2)こんにちは金本コウジです!じつは三代目タイガーマスクだったんだ!一年で辞めちゃったけどね☆てへ



・・・・本当にばかだなあ・・・
だれもレスしてくれなかったけどなえへ


      



さてあいかわらずでぶなわけだか
それでも最近はジョギングなんてモノを覚えて節酒したりしてる
偉い

ジョギングアプリ使うと距離とか時間とか測れていいね

昨日は具合があんまりよくなくて4キロくらい
具合いいと7キロ

もうちょっと日が伸びたらもっと走れる・・・けどそしたら暑いし虫が出るか・・・

今日はイマイチ天気よくなくて日が暮れるの早そうだから4キロくらいがんばる

      


8時間ダイエットも好調である

朝昼3時に炭水化物もエクレアもたべてるからそんなに
がしっっとはやせないけど
ポテチを辞めれたっていう快挙

偉い私 偉い


3時に食べて夜ジョギング

ただケツ上げ運動してなくて
ケツたるみ気味なのよねヾ(・´д`・;)ノ
ケツがんばらなきゃ(๑•̀ㅂ•́)و✧

      

今日のごはん

はちみつヨーグルト ちっさいぱん2個
野菜汁 おもち2個 ウィンナー ゆでたまご りんご
エクレア

トータルで1082Kcal

野菜分足りてないなー
朝も野菜汁入れたほうがほんとはいいんだけどなあ・・・ 

      


綺麗になりたい

ナイスバデーで
つやつやの髪で
もちもちの肌で
爪もいつもきれいで
小奇麗な格好するの

そんでいつもにこにこ楽しいの

そういう人に私はなりたい

まずは贅肉削いで
髪はちゃんとパックしよう
睡眠しっかりとって
ジャンクフードとお酒はほどほどに

そのために今日は

1)4キロ走る 
2)お風呂後のケツ上げストレッチ
3)日曜日の準備はちょこっとはじめる 



今月の目標は

リンパマッサージに行く
美容院に行ってきれい目ショートボブにする


です!

おっさん女子でも別嬪に!なる!できる範囲で! 
  • ライブドアブログ