本気で痩せたいです。

今日で終了ですわ
おつですわ

最終日

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玄米と野菜とフルーツジュースの日

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米きたこれ米
昨日の夜から仕込みましたよ玄米 さん。

朝イチで飲んだフルーツジュースが旨くて旨くて
糖分足りてなかったんだろうなあ。。

そして米ですお久しぶり米逢いたかった米

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まずくね？コレ。。。え？まずくね？

思わず凹んだわ
なんだろうなあ。。夜炊いたのが悪かったのかなあ。
炊き立てならおいしいのかなあ。。

ってぶつぶついいながらもお茶碗一杯食べる頃には慣れるね。
おいしいまずいじゃなく慣れるわ。うん。
めちゃくちゃ早食いのあたくしがすっごく時間かかって一食完。

久しぶりに果物汁飲んだせいか腹がぐるぐるするｗｗ

お昼は
中華だしのスープと玄米おにぎりと野菜ども（ブロッコリーと人参とちびトマト）

二食目にしてもう違和感なく玄米食ってるし。
玄米のおいしい炊き方ぐぐろ。。

ってググってきた。
玄米さん6時間つけとかなきゃいかんやったんか！
炊飯器より圧力鍋のほうがいいのね。了解した。
ビックリ炊きってのもやってみたわ。

・・・ってまた玄米食べるのかい？


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さてまあそんなわけで今日で終るんだけど、
2kgも減らなそうな気はする。
帰って計測しなきゃ。
ちゃんとやってたとおもうんだけどなー
肉の日かなーやっぱり。。。

それでも毎晩飲んでたチューハイとマイクさんちのポップコーンポテロングを
一週間絶てたっていうのは本当に大きい！

いやもちろん今も心から愛してるけどね。
太っちょストレススパイラルを一度断ち切れてよかったよ。

そんで明日から一体何を食べたらいいんだね。。

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 食べはしないだろうけど食べたいものたち

・チョコレート＿もともと片頭痛が出るから食べないけど大好きアソート一袋余裕です。
・パン＿セブンのアップルパイ恋しい＞＜ランチパック食べたいベーコンエピとバターバンズ最強
・肉＿ベーコン食べたいベーコン！あとウィンナー！
・パスタたべたいなあ春野菜と生ハム

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・・・・チープすぎるだろよ笑。貧乏人め。。ジャンクなモノが食べたいんだろうねきっと。
うぇい腹減った！
おうち帰って玄米とスープとトマト！


ホールトマトが一缶余ってるからもう一回スープ作る！
ちゃんと味のあるやつな

44.5kg。
-1.5Kgの増減幅は少ないやもしれんが嬉しいでへでへ
数ヶ月まえボタンが吹っ飛んだスキニーのウエストも
今はさほど圧迫感なく履けてる でへでへ 

本日6日目

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牛肉と野菜の日

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朝ばったばたしながら
牛ヒレ焼く・塩コショウとちょっと醤油あとトマトとスープ。
チキンコンソメも中華だしも在庫切れでちょっとへこむ。
ガラスープがほしいよう。
味が濃いとスープおいしい。


ヒレ2きれ食べておもったんだ。
もう肉いらねえ。。。
昨日一日肉食べて今日も朝から肉。。。

って感じたのは一瞬で今すげえ肉食べたい
ってか腹減ったわ。

さすがにお仕事来るとデスクワークとはいえ動くし肉ちょー愛しい。


　  　  

カフェインのこと

ここ一ヶ月くらい妙にイライラしてたんだ（主にっていうかほぼっていうか全部）お仕事中ね。
アルコール関連のテンションふり幅も激しくて日中こんなんやってんな。

思い当たった珈琲減らして一日1.5リットル紅茶のんでたんだな。
紅茶のほうがカフェイン全然高いらしいじゃないのよ
さっき知ったかずちゃんさっき知ったそら神経尖るわ


　　

アルコールのこと

一週間飲んでないんだぜだれもほめてくれないけどさ当たり前だ。
たかだか1日1～2本なのに辞められなくてなあ
日中辛いことがあると「「いいんだ！夜になったらお酒飲めるもん」」　
っていう口実作っちゃ飲んでたのが、野菜スープ縛りで辞められた。

これを期に週一くらいにできたらいいなあ
止める気はないんだ。私からお酒取ったら抜け殻しか残らんからな。

カフェインもアルコールも気分高揚からがっつり落としてくれるからな。
取りすぎてたんだなあ。反省した。

　   　 　   　

なんていうか
「スープダイエットしなくても晩酌止めれば1.5Kgくらい痩せたんじゃね？」
っていうのはなしの方向で。

うう腹減ったーお昼まであと30分。

今日のお昼は
スープと牛バラ炒り煮とブロッコリと水菜

いやはやいや肉やべいね。
食欲ががっつり復活。

昼
スープ（生姜大蒜鷹の爪）とトマトと茹で豚。と水菜。

画像微妙で削除。

「写真が趣味です。NIKON持ちです」とか言えないぞこれ
不味そうすぎるわ。。

実際はそこそこおいしい。ブラックペッパーと岩塩でいただきます。

夜
スープ（かつおだしと味噌）ササミソテーとトマト。

かつおだしが美味しい。味噌は微妙だったかな。

総括・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

久しぶりの肉ー！ってんで食べ過ぎたあ（'A`|||）
今の時間をもって腹膨れてるってか出っ腹でござる。

しかも何の予定もない日曜日。
気休めにエアロバイクを１時間やってみて

44.8ｋｇでした。

増えたのはもうこれしょうがない。
それだけ食べてた。
思ったよりも増えてなくてむしろほっとしたわ。

明日は牛肉の日ー。いえー肉いえー

今日のうちに牛肉炒り煮を仕込んだ。
明日お昼に持っていくんだ

今日は早く寝て代謝UPに貢献する。


・・・・肉うめええ