本気で痩せたいです。

本気で痩せたいのです。 しかし意志薄弱の大酒のみ。 現在152cm/46.4kg 頑張り・・・たいです。 御用とお急ぎでない御方はコメント等等したったってやってください是非!

42.9kg ただいま!42キロの国

実に1年4か月ぶりの42キロ国だねえ・・

しみじみだねえ・・・

一時期49キロ国まで飛んだものねえ・・・

  


リセット日すぎて代謝が上がったのか
腹が減ってかなわん

もち182オムレツ174野菜 3 392Kcal
チョコ 27オレンジ  47ゆで卵91脂肪燃焼スープ 70チーズ59       294Kcal

トータル686Kcal

43.3kg
42.9kg


あすけんさんの目標体重 43キロ以下には設定できない

目標クリアおめでとう


って言われた

けど目標41.5キロだからもうちょっとがんばるんだ
そこまでいったら維持活に入る

お昼おにぎり食べる


週末ガッツリ食べてるからな
そんなにストレスないけど


今、腹減った。


  

週末めし 
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酒に飲まれてやらかした
ってのを年1ペースでやってる気がする
本当に気を付けよう
自分クズすぎて泣くレベルやでしかし 

  

6月1日から 5.4kg痩せた訳だが
痩せた!?って誰も言ってくれない


顔に肉つかないからな
デブってる時はごまかせていいけど
ちょっと寂しい

 

43.1kg フィナンシャルさん

42キロ台まであとちょっと!!
体脂肪多いからだめだめではあるんだけどな

ほんとは体脂肪と体重と並行して落とすべきだろうけど
そういう難しいことはなかなかにあれだ。
あれ。

運動してる気はするんだけどなあ
一日20分ジョギングくらいじゃだめか

42キロジャストになったら
ごはん食べて運動量増やそう予定。
米食う。米。
 
もち182オムレツ174ダノン36野菜 71 463

チョコレート2個        54kcal
チーズ59kcal
スープ 70kcal
ゆで卵91kcal
オレンジ  47kcal
豆乳 117kcal   438Kcal

TOTAL 901Kcal

43.3kg
43.2 kg



毎日同じもの食べてても特に飽きたりとかしないタチだけど
栄養的にはよくないよなあ
いろんなもの食べた方がいいとは思う。

今日はお昼に桃食べる(剥くのめんどくさい。) 

  


フィナンシャルだよ
シャルナークさんじゃないよ

知り合いのフィナンシャルプランナーの無料セミナーいてきた

「今年一年の主な支出を4つにわけて書き出してごらん」

といわれた
 

趣味金支出ばっかりがおおくて
呆れられたけど人生はそこそこ楽しい。

自分への先行投資にならないお金の使い方は
ちょっと考えなさい。

っていう話でした。

一つだけ気にかかったんだけど
自分より収入の低い相手とは付き合うなっていってた。
自分の向上につながらないからって。


わからなくはない。
けど私みたいな地方のイチ会社員ってのは当然お給金も高くはないわけだし
つまりは こういう人たちにとって私みたいなのは付き合う価値のない人間だっていうことなんだろうなあ


すげえこというなあ

って思って帰ってきました。


そういう考えかたもあるんだろうねえ。

あ、金落とす受講者としてのニーズはあるのかな
なんにしても取捨選択が肝要であります
ばばあ学んだ。 

43.3kg 日本酒はやべえ 

美味いけどなー


日本酒うますぎて飲み会と旅行が増えて
去年一年でどかんと増量した気がする

まあ自己管理的なあれそれがあんな感じで自業自得なんだけど

自業自得ってなんか字面だけみるとお得感満載だな

自分の行いの報いを自分が受けること。一般には悪い報いを受ける場合に用いる。もとは仏教の語で、自分のした善悪の行為で、みずから苦楽の結果を招き受けること 

はい。



  


酒蔵 10件くらい行ったもんなー去年
1448187560798


今年3月くらいに
川崎駅で盛大にすっ転がって以来
ふんわり禁酒して

禁酒→チョコ祭(なんか異様に糖分が欲しかった)→禁チョコ→減量

酒やめてから減量までに3ヶ月かかった。かかたあるよ。

  


どうしてもな酒席では呑むけど
普通の宴会では呑まなくても大丈夫になった。

お酒も習慣なんだねえ
周りはびっくりしてるけど
節度ある飲み方ができるようになるまではふわふわ禁酒する所存である

えらい。

  

昨日ごはん
帰るの遅くなってジョギングできなかった

もち182オムレツ174ダノン36野菜 71 463Kcal
チョコ 27オレンジ  47ゆで卵91スープ 70チーズ59豆乳117 411Kcal
TOTAL 874Kcal

43.5Kg
43.6Kg 



リセット日一週間前で豆乳はじめた。
美味い。 


でもお酒飲まなくてガチ飲み断りまくってたら誘って貰えなくなったよ 
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